القائمة الرئيسية

الصفحات

8 نصائح لمزيد من الثقة بالنفس

 8 نصائح لمزيد من الثقة بالنفس




لدينا جميعًا في حاشيتنا شخص يحقق كل أحلامه. يبدو أن كل شيء سهل بالنسبة له. أنت ، من ناحية أخرى ، تفضل أن تضع نفسك في الخلفية. أسئلة مثل "هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟" »،« هل أنا قادر على ذلك؟ و "رأيي لا يهم" مألوفان جدًا لك.


يكاد يعطي انطباعًا بأن هناك أشخاصًا يثقون في أنفسهم والآخرين لا يثقون بذلك. ولكن هذا ليس صحيحا ! ولدينا أيضًا أخبار سارة لك: يمكن للجميع اكتساب الثقة. حتى تكون أكثر ثقة في المستقبل ، قمنا بإعداد 8 نصائح لك. سيوضحون لك أيضًا مدى أهمية قبول ما لا يمكنك تغييره.


ما هي الثقة بالنفس؟

الثقة بالنفس تتعلق أولاً وقبل كل شيء بالوعي بنفسك . اعرف من أنت وماذا تريد وما هي قيمتك. بالمعنى الواسع ، هو أيضًا قبول الذات .


تقوية ثقتك بنفسك تتمثل في تعلم إدارة الشكوك التي تظهر وعدم الشك في قيمة شخصك عند أدنى قدر من النقد.


8 نصائح للعمل على ثقتك بنفسك


نصيحة رقم 1: تعرف على نقاط قوتك

ما الذي يعجبك عن نفسك؟ ما هي مهاراتك الخاصة؟ ماذا تريد ان تفعل ؟ ما هي المجالات التي تجيدها بشكل خاص؟ ركز على تلك الأشياء. نقدر لهم. كن أفضل وابتهج بهذه الفكرة.


نصيحة رقم 2: اقبل ما لا يمكنك تغييره

لا يعني التركيز على نقاط قوتك إنكار نقاط ضعفك. لدينا جميعًا نقاط ضعف. يمكن أن تكون عقلية بطبيعتها وكذلك جسدية. هناك بعض الأشياء التي يمكنك العمل عليها ، مثل امتلاك بعض الأرطال لتخسرها أو تكتسبها أو سمة شخصية.


ولكن هناك نقاط ضعف أخرى (تسمى) يجب عليك قبولها ، مثل عدم امتلاك أنف مستقيمة تمامًا أو لون عين "خاطئ". هل هذا حقًا سبب للشك في نفسك بشكل دائم؟ على الاغلب لا.


نصيحة رقم 3: الاستفادة من إمكاناتك.

ما هي نقاط الضعف التي تود العمل عليها؟ ما هي طريقة الحياة التي تود أن تتبناها ولكنك لا تملكها بعد؟ تعرف على إمكاناتك ، وحلل مواردك وحدد أهدافك . ثم ابدأ العمل عليها.


نصيحة رقم 4: اقبل المجاملات

شخص ما يدفع لك مجاملة. تجيب "شكرًا لك ، لكن ..." وفي رأسك تتزاحم الأفكار: لماذا ما قيل غير صحيح؟ أو لماذا لست موهوبًا جدًا؟ أوقف هذا. فقط قل شكرا لك . صدق ما يخبرك به الشخص ، أخبر نفسك أنه يقصد ما يقوله وحاول إسعادك.


نصيحة رقم 5: لا تأخذ النقد على محمل شخصي

ينتقد شخص ما أدائك أو رد فعلك. هذا ليس نقدًا موجهًا لك شخصيًا ، ولكن لسلوكك . لا تفقد ثقتك بنفسك ، ولكن اسأل نفسك إذا كان النقد له ما يبرره. إذا كان الأمر كذلك ، ابتهج ، وتعلم منه ، وتصرف بشكل مختلف في المرة القادمة.


إذا لم يكن كذلك ، فقم بالتعبير عنها برفق وحزم.


نصيحة رقم 6: عش حياتك الخاصة

تخبرنا وسائل الإعلام بما يجب أن نأكله ، وكيف نتدرب ، وماذا نرتدي حتى نعتبر "جيدًا بما فيه الكفاية". إنه لأمر رائع ، أن تكون مصدر إلهام لنا يساعدنا على التطور . الأشخاص الذين كافحوا بجد لتحقيق أهدافهم هم مصدر إلهام لا يصدق. ارسم حافزك من قصتهم.


ومع ذلك ، فإن معرفة كيفية التفريق بين رغبات المرء ورغبات الآخرين هو أيضًا جزء من الثقة بالنفس. ليس عليك إعادة إنتاج كل ما تراه. أسلوب حياة يعتمد على سوبرفوود لا يناسبك؟ متفق. لذا اقبلها وعيش كما يحلو لك.


نصيحة رقم 7: لا تقارن نفسك

لا تقيس قيمتك بما يفعله الآخرون (أفضل منك). التنافس طوال اليوم أمر محطم للأعصاب ويقوض ثقتك بنفسك. ما يحدث هنا ليس أكثر من طريقة لتقييم نفسك من خلال أخطاء الآخرين وعيوبهم (المفترضة). لا علاقة له بالثقة بالنفس.


حاول استلهام نقاط القوة لدى الآخرين بدلاً من استخدامها لتقليل قيمة نفسك . سيكون هناك دائمًا شخص يمكنه فعل شيء أفضل منك. هذا ليس سبب للشك في نفسك.


نصيحة رقم 8: عبر عن نفسك

نعم لا ربما. قل ما تريد ، ما هو المهم بالنسبة لك. مع الكلمات والنظرات والموقف الخاص بك . الموقف والموقف العقلي يشتركان في بعضهما البعض. لا تجعلك الوضعية المستقيمة والتواصل البصري مع القائم بإجراء المقابلة ووجهة نظر محددة جيدًا تبدو واثقًا من نفسك فحسب ، بل تجعلك أيضًا تشعر بالثقة.


الثقة بالنفس تتطلب الانضباط

النقاط المذكورة أعلاه لا تحدث بين عشية وضحاها. الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي مراقبة أفكارك . كن على دراية بكل مرة تشير فيها إلى نقاط ضعفك ، وترفض المجاملات ، وتضغط على رأسك لأسفل ، وما إلى ذلك.


حدد هذه المواقف وحاول على الفور تغيير حالتك الذهنية من أجل رؤية الأشياء من وجهة نظر أخرى. مثل العضلات ، يمكن العمل على الإدراك . كلما حاولت أن تكون حازمًا ، زاد ترسيخه فيك وسيصبح طبيعيًا.


الثقة بالنفس: استنتاجنا

هل ترغب في الحصول على المزيد من التأمين؟ ثم يجب أن تعمل بنشاط على ذلك.

تعلم أن تقبل نفسك بنقاط قوتك وضعفك.

لا تسأل من أنت عندما يتعرض سلوكك للنقد.

تحقق دائمًا من عقلك وركز على الإيجابي.

تعليقات

التنقل السريع