القائمة الرئيسية

الصفحات

 آثار الأحماض الأمينية في الرياضة




اكتشف ما هي الأحماض الأمينية وكيف تجعلها شريكك المثالي في التدريب.

سواء كان ذلك لرياضات التحمل أو كمال الأجسام ، اكتشف في هذه المقالة ما هي أكبر الاختلافات بين BCAAs و L-arginine و L-glutamine.


BCAA: شريكك التدريبي الجديد

"BCAA" هو اختصار لـ "سلسلة الأحماض الأمينية المتفرعة" بالفرنسية: "  سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة الجانبية  ". وهي تشمل ثلاثة من الأحماض الأمينية الأساسية: ليسين ، آيزولوسين وفالين.


في BCAAs عالية الجودة ، سواء كانت كبسولات أو مسحوق ، فإن نسبة الليوسين: الأيزولوسين: نسبة فالين هي 2: 1: 1. التسلسل الطبيعي للأحماض الأمينية في جسم الإنسان يطابق تمامًا هذه النسبة.


تعمل الأحماض الأمينية كهرمونات وسلائف الإنزيم والناقلات العصبية. لكي يعمل الجسم ، يحتاج بشكل أساسي إلى 20 من الأحماض الأمينية البروتينية ، ثمانية منها ضرورية ، أي حيوية. نظرًا لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بنفسه ، فيجب توفيرها من خلال الطعام.


توصية :

ننصح بتناول 4 كبسولات قبل نصف ساعة من ممارسة الرياضة سواء رياضة التحمل أو رياضة القوة. هذا يتوافق مع جرعة يومية قدرها 2.4 غرام.


ارجينين لشعور جديد في التدريب

قل مرحباً بـ L-arginine المتميز: رفيقك الجديد في التدريبات المكثفة! إنه أحد الأحماض الأمينية شبه الأساسية . بشكل ملموس ، هذا يعني أن الجسم يمكن أن ينتجه جزئيًا بنفسه ، ولكن يجب أيضًا أن يمتص الأرجينين من خلال الطعام.


عادة ما يتم الحصول على L-arginine من الأطعمة من أصل حيواني. لذلك ، فإن نسختنا النباتية ليست فقط البديل المثالي للنباتيين ، ولكن أيضًا لجميع أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على نظام غذائي متنوع. L- أرجينين نباتي بالكامل ، داخل وخارج الكبسولة ، ويتكون غلافها من ألياف نباتية من السليلوز.


يسمح لنا استخدام قشور كبسولات ألياف السليلوز بالحصول على جودة أعلى من حيث الطبيعة ومنتج نباتي 100٪.


توصية :

نوصي بأخذ 4 كبسولات حوالي نصف ساعة قبل وحدة القوة. هذا يتوافق مع جرعة يومية من 2.8 جرام.


L- الجلوتامين: طريقة جيدة لتحفيز تجديده

L- الجلوتامين هو حمض أميني بروتيني. مما يعني أنه ليس ضروريًا للبشر.


تتكون عضلاتنا من ما يقرب من 60٪ L- الجلوتامين ، وهو حمض أميني حيوي. تسلط هذه النسبة الضوء على أهمية الجلوتامين والدور الذي يلعبه في أجسامنا.


اجعل L- الجلوتامين شريكك الجديد في التدريب!

يتم تخمير L- الجلوتامين بشكل طبيعي. نولي أهمية خاصة لمصادر المواد الخام النباتية ونستخدم حبات الذرة المخمرة. وبالتالي ، فإننا ننتج حمضًا أمينيًا عالي الجودة ، وننتج نباتيًا بنسبة 100٪ ويتميز بتوافر بيولوجي عالٍ.


توصية :

نوصي بأخذ 4 كبسولات في النصف ساعة الأولى بعد تمارين التحمل أو القوة. هذا يتوافق مع جرعة يومية من 2.8 جرام.


فائدة الأحماض الأمينية في الرياضة

تشكل الأحماض الأمينية الأساس للتصنيع النهائي للبروتينات والهياكل في الجسم. يعتبر تركيب العضلات ، وهو أمر مهم للرياضيين ، جزءًا منه أيضًا.


للأحماض الأمينية وظائف عالمية ومعقدة في جسم الإنسان. يمكن أن يكون الإمداد الكافي والاستهلاك الكافي من مستحضرات الأحماض الأمينية BCAA و L-arginine و L-glutamine ذات أهمية حاسمة لتقدم تدريب الفرد .


التأثير الفسيولوجي للأحماض الأمينية

الخصائص والمهام المحددة للأحماض الأمينية المختلفة في الجسم متشعبة ولا تزال بعيدة عن الدراسة الكاملة. نحن نعلم بالفعل أن عدم توازن الأحماض الأمينية في الجسم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات وظيفية ومشاكل صحية.


تعمل الأحماض الأمينية كهرمونات وسلائف الإنزيم والناقلات العصبية. لكي يعمل الجسم ، يحتاج بشكل أساسي إلى 20 من الأحماض الأمينية البروتينية ، ثمانية منها ضرورية ، أي حيوية. نظرًا لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بمفرده ، فيجب توفيرها من خلال النظام الغذائي.

تعليقات

التنقل السريع