القائمة الرئيسية

الصفحات

أن تكون أصليًا: 11 نصيحة للحفاظ على صدقك مع نفسك!

 أن تكون أصليًا: 11 نصيحة للحفاظ على صدقك مع نفسك!


غالبًا ما يكون قول "كونك على طبيعتك" أسهل من الفعل. كل يوم نتأثر بعناصر خارجية. نتولى أدوارًا مختلفة في حياتنا اليومية من أجل تلبية توقعات الآخرين ، سواء في حياتنا

 الخاصة أو المهنية. لكننا نطمح إلى مزيد من الإخلاص والأصالة. هذا ينطبق على أنفسنا وكذلك على الآخرين. اكتشف في هذه المقالة لماذا يستحق كل هذا العناء أن تكون أصليًا وكيف تنجح في إظهار ألوانك الحقيقية في كثير من الأحيان.


أن تكون أصليًا: ماذا يعني ذلك؟

كل واحد منا يريد أن يقدم أفضل جانب لدينا للعالم الخارجي من أجل ترك انطباع جيد. سواء كان ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي أو في موعد غرامي أو في العمل أمام رئيسه وزملائه أو حتى داخل دائرة أصدقائه. فمن الطبيعي جدا. هناك أيضًا مواقف يُتوقع منا فيها الالتزام بقواعد اجتماعية معينة وحيث قد نتصرف بشكل مختلف عما نتمناه في الحقيقة.


لكن في الوقت نفسه ، نحن معجبون بالأشخاص الذين يظهرون أنفسهم كما هم ، والذين لا يهتمون كثيرًا بآراء الآخرين والذين يعيشون حياتهم دون هموم. هم حقيقيون ورائعون وواثقون. باختصار ، أصيل. يجعلك تريد! لكن الأمر يتطلب شجاعة ووقتًا لتكون قادرًا على إظهار نفسك كما أنت. إنه بالتأكيد ليس بالأمر السهل ، لكنه ليس مستحيلًا أيضًا!


نصيحة قراءة من هيئة التحرير لدينا: هل ترغب في أن تنأى بنفسك عن العقلية: "من الأفضل أن تظهر من أن تكون"؟ ماذا عن التخلص من السموم الرقمي الجيد؟ راجع مقالتنا التخلص من السموم الرقمي: 12 نصيحة لفصل الشاشات .


أي شخص أصيل يكون صادقًا مع نفسه وبالتالي فهو أكثر انسجامًا مع نفسه . وبهذه الطريقة ، لا يجعل الشخص نفسه يشعر بالرضا فحسب ، بل يسجل أيضًا نقاطًا مع أقرانه من البشر. لكن دعونا ننظر أولاً إلى تعريف كلمة "أصالة".


تأتي كلمة "أصالة" من الكلمة اليونانية "Authentikos" وتعني حقيقية وليست مزورة ومتوافقة مع الحقائق. نقل هذا المصطلح إلى شخص ، كونه أصيلًا يعني التعبير عن "الذات الحقيقية" والتصرف وفقًا لها ، والتي تتضمن أفكار الفرد وعواطفه واحتياجاته

 وقيمه وتفضيلاته ومعتقداته. باختصار: أنت تعرف ما تريد وما هو مهم بالنسبة لك ، قم بإيصال هذا علانية إلى العالم الخارجي وتصرف وفقًا لذلك. لذا فإن الأصالة تفترض معرفة الذات. في الواقع ، فقط الشخص الذي يعرف من هو حقًا يمكنه إظهار طبيعته الحقيقية.


وفقًا لمعجم دورش لعلم النفس ، لا يسمح الأشخاص الحقيقيون بتحديد أفعالهم من خلال التأثيرات الخارجية ، ولكن فقط من خلال شخصهم. ومع ذلك ، فإن كونك أصيلًا لا يستبعد إمكانية التصرف بشكل مختلف اعتمادًا على الدور الاجتماعي الذي يقوم به المرء.


منطق ! البشر كائنات اجتماعية. في تفاعلاتنا اليومية مع الآخرين ، نقوم بأدوار معينة. من خلال تعلم أن تكون أصيلًا ، قد تكون أكثر موثوقية في العمل ، وقد تظهر المزيد من المودة لأفراد عائلتك ، وقد تكون أكثر استرخاءً مع أصدقائك. إنه فن أن تظل صادقًا مع نفسك أثناء ملاءمته ، لكن الأمر يستحق ذلك!


لماذا من المهم أن تكون أصليًا؟

الناس من حولك لديهم توقعات منك. يبدأ بالأشياء الصغيرة ، مثل تنظيم التسوق الأسبوعي بين رفقاء الغرفة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر كونك أصليًا أيضًا على قرارات مهمة في الحياة ، مثل الوظيفة التي تريد القيام بها ، وعلى الجانب ، ما تتوقعه عائلتك منك. بالطبع ، أحباؤك يريدون الأفضل لك ، لكن اسأل نفسك عما تريده حقًا.


إن محاولة تلبية توقعات الآخرين طوال الوقت ليست مرهقة فحسب ، بل تجعلك تنسى من أنت حقًا. ومع ذلك ، هذا ما يجعلك فريدًا ومثيرًا للاهتمام! هذا مجرد واحد من العديد من الأسباب التي تجعلك لا تختبئ خلف قناع. فيما يلي عدد قليل من الآخرين:


أسباب الأصالة

# 1 لديك المزيد من الثقة بالنفس

إذا كنت صادقًا ، فأنت تعرف نقاط قوتك وضعفك وتفترضها. أنت تعبر بصراحة عن وجهة نظرك ، ولا تخشى آراء الآخرين وأنت أكثر ثقة بنفسك.


نصيحة قراءة من هيئة التحرير لدينا: هل تريد أن تعرف أفضل طريقة لتعزيز احترام الذات؟ لقد جمعنا هنا 7 نصائح لزيادة احترامك لذاتك على أساس يومي !


# 2 تجد نفسك "بينك"

سواء كانت صداقات أو زملاء أو علاقات. إذا كنت أصيلًا ، فأنت تُظهر وجهك الحقيقي وينتهي بك الأمر محاطًا بأشخاص يقدرونك حقًا على ما أنت عليه.


اسأل نفسك عما إذا كنت تريد أن يحبك الأشخاص الذين يحبونك فقط عندما تتصرف كما يحلو لهم. ألن يكون من الأفضل لو أرادك أحدهم في حياته من أجل صدقك وشخصيتك؟ الأشخاص الذين يقدرون شخصيتك الأصيلة يكونون سعداء عندما تكشف عنها ويقبلونك تمامًا كما أنت.


# 3 أنت تحسن علاقاتك مع الآخرين وعلاقتك بنفسك

الأشخاص الحقيقيون لا يخفون نواياهم. وهذا أمر جيد ! الصداقات الصادقة والصادقة تستحق ثقلها ذهباً. لا ينبغي التقليل من المصداقية في العلاقة أيضًا. في الواقع ، يمكن أن يؤدي توصيل مشاعر المرء ورغباته بصدق وانفتاح مع الشريك إلى تعزيز الثقة المتبادلة والمساهمة في المزيد من الرضا والاستقرار داخل الزوجين.


لا تنس أن تكون صادقًا مع نفسك. العيش وفقًا لأفكار الآخرين لا يمكن أن يتحقق على المدى الطويل.


# 4 أنت تحقق أهدافك

أن تكون أصليًا يعني معرفة ما تريده بالضبط. إذا كنت تعرف ما تريد ، فيمكنك اتخاذ خطوات محددة لتحقيق ذلك. من الأسهل عليك أيضًا اتخاذ القرارات لأنك لست مضطرًا إلى إعادة التفكير في كل خطوة تقوم بها ، أو القلق بشأن الصورة التي سيحصل عليها الآخرون منك.


# 5 تشعر بمزيد من الرفاهية

أنت تعيش حياتك وفقًا لقيمك وما تعتبره صحيحًا. بهذه الطريقة ، تتجنب تلقائيًا أن تجد نفسك في موقف لا تريد أن تكون فيه. لا تشعر أنك مضطر لإرضاء الناس أيضًا. نتيجة لذلك ، فأنت أكثر استرخاءً وهدوءًا وستشعر بالتأكيد أيضًا بمزيد من السعادة.


# 6 لديك المزيد من الاحترام لنفسك

في النهاية ، ما يهم هو ما إذا كان ما تفعله يتماشى مع أخلاقك وقيمك. هل أنت فخور بأفعالك؟ نعم ؟ لذلك من الجيد. لا تنسَ الحصول على نظرة عامة ، فلا تأخذ فقط في الاعتبار ما تحتاجه أنت ، ولكن أيضًا من حولك ، مع تضمين البيئة.


كجزء من يوم البيئة العالمي ، فكر فيما يمكنك القيام به للمساهمة في رفاهية البيئة. بعد كل شيء ، كل شخص لديه شيء يربح منه! ربما ستحاول أن تأكل بشكل مستدام أو تأخذ دراجتك أكثر من سيارتك للالتفاف. بهذه الطريقة ، لا يستفيد العالم فقط ، أو بالأحرى كوكبنا ، ولكن أيضًا جسمك مع جلسة تمارين القلب الجيدة.


كيف تكون أصليًا وتبقى على هذا النحو؟

هل تشعر أحيانًا أنك لا تستطيع حقًا أن تكون على طبيعتك في المجتمع؟ هل تتمنى أن تتحدث وتتصرف كثيرًا بالطريقة التي تريدها حقًا؟ هل ترغب في أن يقوم الأشخاص من حولك بإسقاط أقنعةهم كثيرًا وإظهار مشاعرهم الحقيقية؟ لا تقلق ، فأنت بالتأكيد لست الوحيد الذي يريد المزيد من الأصالة من الأشخاص من حولك.


لماذا إذن نواجه صعوبة في أن نكون صادقين في مواقف الحياة اليومية؟ قد يكون هذا للأسباب التالية:


# 1 توقعات من الخارج

الناس الأصيلة ليس لديهم لسانهم في جيوبهم. إذا كان لديهم رأي مختلف ، فإنهم يعبرون عنه حتى لو تعارضوا مع معظم الناس من حولهم. هذا يتطلب ثقة كبيرة بالنفس وجرعة جيدة من حب الذات . أنت تخاطر بأن يتم رفضك أو إساءة فهمك إذا رفضت ملاءمة القالب. لهذا السبب عادة ما يكون الامتثال أسهل.


# 2 الخوف من جعل نفسك غير محبوب

هذا يقودنا إلى النقطة التالية. نريد أن يتم قبولنا وتقديرنا من قبل العالم من حولنا. الخوف من خيبة أمل الآخرين ، من عدم الملاءمة أو الحكم عليهم يمكن أن يكون أقوى من الرغبة في إظهار ألوانك الحقيقية.


# 3 الميل إلى إهمال احتياجات المرء

لكي تعرف ما تريده بالضبط ، يجب أن تكون لديك القدرة على مواجهة أفكارك وعواطفك بانتظام. منذ الطفولة ، نتعلم قواعد معينة ونتعرض للتأثيرات الخارجية. حتى كبالغين ، نأخذ أدوارًا مختلفة في مواقف مختلفة من الحياة اليومية. وبالتالي ، يمكن أن نفقد الاتصال بما نحتاج إليه حقًا.


لكن لا تقلق ! يمكن ممارسة الصدق في الحياة اليومية باتباع خطوات معينة. إليك الطريقة :


5 نصائح لتكون أكثر واقعية

# 1 التعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل

اكتشف من أنت حقًا من خلال التأمل الذاتي. اسأل نفسك: لماذا تتخذ قرارات معينة بهذه الطريقة وليس بأخرى؟ ما هي نقاط القوة والضعف لديك؟ ما الذي يجعلك سعيدا؟ ما هو مهم بشكل خاص بالنسبة لك؟


نصيحة للقراءة من كتاباتنا: هناك طريقة جيدة لتتبع مشاعرك وما تحتاجه هو الاحتفاظ بدفتر يوميات. لم تحتفظ بمذكرات من قبل ولا تعرف كيف تفعل ذلك؟ لا مشكلة ! تحقق من مقالتنا اليومية: الكتابة لمزيد من المصداقية .


# 2 مارس اليقظة وابدأ صغيرًا

يتم اتخاذ الخطوات الأولى ، فأنت تعلم ما هو مهم بالنسبة لك. يمكنك الآن البدء في توصيل رغباتك وقيمك خطوة بخطوة. استمع إلى نفسك ولاحظ ما تشعر به من خلال التصرف بشكل أصلي في موقف معين.


هل تتوق إلى المزيد من الألوان في خزانة ملابسك لفترة طويلة؟ تحلى بالشجاعة لشراء قطعة من الملابس ذات الألوان الزاهية التي تعجبك. لا تهتم بالتساؤل عما سيفكر فيه الآخرون. كيف تشعر بارتدائه؟ هل تشعر بالتحرر؟ هذا الشعور هو دافعك للجرأة على شيء أكبر. بالطبع ، هذا مجرد مثال ، حيث تريد أن تبدأ الأمر متروك لك.


اسأل نفسك أيضًا الأسئلة التالية: مع من يمكنك أن تكون نفسك؟ وكيف حالك بعد ذلك؟ من في حياتك تود أن تكون أكثر واقعية معه؟ هل هو في وظيفتك أم في دائرة أصدقائك أم مع أفراد عائلتك؟ عندما تناقش مع الآخرين وتعبر عن رأيك ، هل يتماشى ذلك مع أخلاقك؟ أم أنها تتوافق فقط مع الأشخاص من حولك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتجرأ على التعبير عن وجهة نظرك وقدم الحجج لصالح وجهة نظرك.


# 3 كن نفسك

وقال أسهل من القيام به، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، فإن الأصالة تبدأ مع نفسك بالالتزام بمبادئك ، والالتزام بمعتقداتك على الرغم من التأثيرات الخارجية ، والعمل وفقًا لها. سيقدر الأشخاص المنفتحون الذين يحبون شخصيتك الحقيقية حقيقتك ويرون أن رأيك مثرى ، حتى لو كانوا هم أنفسهم يفكرون بشكل مختلف.


# 4 احترم أيضًا قيم الآخرين

أن تكون أصيلًا يعمل في كلا الاتجاهين. إذا لم تكن لديك مشكلة في التعامل مع الآخرين والتعبير عن رأيك بوضوح والتصرف بناءً عليه ، فهذا أفضل بكثير. ومع ذلك ، تذكر أن تراعي الآخرين وأن تحترم قيم وآراء من حولك ، خاصة إذا كان لديك رأي مختلف.


اعتمادًا على الموقف ، كن حذرًا في كيفية صياغة آرائك أو تصرُّفك. بهذه الطريقة يمكنك تجنب الإساءة إلى شخص ما. هناك العديد من الطرق لتكون صادقًا دون الإضرار بمشاعر أي شخص أو المخاطرة بعواقب سلبية. كيف تستخدم لغتك للتعبير عن رأيك يحدث فرقًا كبيرًا.


# 5 استمر في النمو

تتطور شخصيتك طوال حياتك ولكن يمكنك أن تظل أصيلًا على الرغم من هذه التغييرات. الاعتراف بأخطائك والتعلم منها من خلال أن تصبح نسخة أفضل من نفسك لا يتعارض مع كونك أصليًا. هذا جزء من تنمية الشخصية. الشيء الرئيسي هو أن تظل وفيا لقيمك ونفسك.


أن تكون أصيلًا: استنتاجنا

أن تكون أصيلًا يعني أن تكون مدركًا لقيم الفرد ورغباته ، والدفاع عنها علانية أمام الآخرين والتصرف وفقًا لذلك مع تولي أدوار اجتماعية مختلفة.

يكمن الفن كله في البقاء صادقًا مع نفسك مع احترام الآخرين.

لكي تكون صادقًا ، يجب أن تتخلص من الخوف من إغضاب الآخرين ، وتفترض نقاط قوتك وضعفك ، وتبني ثقتك بنفسك.

يمكن أن يساعدك المزيد من المصداقية على أساس يومي: الوصول إلى أهدافك ، تكون أكثر توازناً ، تحسين علاقاتك ، اتخاذ طريق نحو المزيد من السعادة.

تعليقات

التنقل السريع