القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تتزود بالوقود قبل جلسة التدريب؟

 كيف تتزود بالوقود قبل جلسة التدريب؟


الإجهاد والتعب والإرهاق وقلة الحافز تجعلك تشعر أنك لا تملك الطاقة اللازمة للتدريب؟ فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية دعم ما قبل التمرين حتى تتمكن من الاقتراب خطوة واحدة من هدفك.



كيف تتزود بالوقود قبل جلسة التدريب؟ جرب الكافيين!

الشعور بالتعب قبل النشاط المخطط له ليس بشير خير. لهذا السبب يعتبر فنجان القهوة حلاً فعالاً للعديد من الرياضيين الذين يرغبون في التزود بالوقود قبل جلسة التدريب. لسنوات عديدة ، كان الكافيين الذي يحتوي عليه أحد أسهل الطرق لتقوية الجسم واكتساب طاقة إضافية. للكافيين تأثير قيم على عمل الجهاز العصبي ويساعد في القضاء على الشعور بالإرهاق الذي يمنع في كثير من الأحيان ممارسة التمارين الرياضية الفعالة.



ومع ذلك ، فإن المذاق المحدد للقهوة قد لا يروق للجميع. هذا هو السبب في أنه من المفيد اختيار المكمل الغذائي Olimp Caffeine Kick . إنه بديل رائع لمن يتجنبون القهوة ، مع جرعة صلبة من الكافيين النقي في كبسولات مريحة وسهلة البلع يمكنك دائمًا تناولها معك!


قهوة بوليت بروف لتعزيز ما قبل التمرين

بما أننا نتحدث عن القهوة ، لا يمكننا أن ننسى النسخة "الرصاصة". قهوة بوليت بروف هي مزيج من القهوة السوداء الكلاسيكية مع نسبة صلبة من الدهون. هذا عادة ما يكون إضافة كريم الجوز الطبيعي (مثل زبدة الكاجو أوليمب ) ​​أو زيت MCT. المنتج الأخير هو مصدر كبير للأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ، المشتقة من النباتات (مثل أشجار

 النخيل أو جوز الهند). يمكن أن يكون زيت Olimp MCT بمثابة مصدر ثمين للطاقة الإضافية قبل التدريب. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يُنسب للدهون MCT تأثير مفيد في تقليل استهلاك الجليكوجين في العضلات ، وهي طريقة إضافية للحفاظ على الطاقة لممارسة الرياضة.


الكثير من الطاقة؟ تناول مكملات ما قبل التمرين

إذا كنت تتساءل عن كيفية زيادة طاقتك قبل التمرين ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناول المكملات الغذائية المصممة لدعم جسمك قبل نشاطك المحدد. نحن نتحدث بشكل طبيعي عن مكملات ما قبل التمرين - الصيغ التي تحتوي على مكونات لها تأثير ، على سبيل المثال ، على التمثيل الغذائي الصحيح للطاقة ، والقضاء على الشعور بالتعب أو الأداء الصحيح للجهاز العصبي. كما أن لها تأثير مفيد على قدرة الرياضيين على ممارسة الرياضة.



من بينها بالتأكيد أنجح منتجات ما قبل التمرين: Olimp Pump Xplode أو Olimp R-weiler أو Olimp Blackweiler . هذه تركيبات مدروسة جيدًا تضمن العمل الفعال والآمن. هذه المنتجات مخصصة لجميع عشاق نمط الحياة النشطين ، وخاصة عشاق تمارين القوة والقدرة على التحمل. تم تطوير تركيبها في المختبرات الحديثة لشركة Olimp Laboratories الصيدلانية ، حيث تم الاهتمام بكل التفاصيل: النسب المثلى والمواد الخام عالية الجودة وتحليلات النقاء الفيزيائية والكيميائية والميكروبيولوجية اللازمة.

تعليقات

التنقل السريع