أخر الاخبار

اكتشف الفوائد الصحية للتوت البري!

 اكتشف الفوائد الصحية للتوت البري!


يقدم سوق المكملات الغذائية العديد من التركيبات التي تستخدم مجموعة من المنتجات الطبيعية ، والتي تعد مصدرًا غنيًا للمكونات النشطة القيمة. واحد منهم هو التوت البري ، فاكهة ذات خصائص صحية بشكل لا يصدق! في أي الحالات يستحق استخدام التوت البري؟



التوت البري وممتلكاتهم

تبين أن فاكهة التوت البري الصغيرة مليئة بالعديد من المكونات القيمة ، والتي تعد مفيدة للغاية للنظام الغذائي اليومي. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى كمية كبيرة من الأنثوسيانين الفعال بشكل لا يصدق. هذه أصباغ طبيعية تنتمي إلى مجموعة مركبات الفلافونويد ، والتي تعطي ألوانًا تتراوح من الأحمر إلى الأرجواني. الأهم من ذلك هو خصائصها المعززة للصحة. يقال إن الأنثوسيانين له تأثير فعال للغاية على حماية جدران الأوعية الدموية ، والذي يمكن أن يؤدي ، من بين أمور أخرى ، إلى انسداد الشعيرات الدموية ، والحد من الالتهاب المفرط أو تأثير مفيد على الحد من ارتفاع ضغط الدم.


 

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التوت البري على عدد من المكونات الأخرى التي لا تقل أهمية. من بين هؤلاء ، يجب أن نذكر بالتأكيد:


  • ألياف
  • كاروتين
  • فيتامينات أ ، ج ، هـ
  • المعادن (اليود والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد)

ما هي الفوائد الصحية للتوت البري؟

يجب مراعاة وجود التوت البري في النظام الغذائي اليومي من قبل الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على حالة جيدة من المسالك البولية. يشير خبراء التغذية إلى أن خصائصه المعززة للصحة ذات قيمة خاصة في الوقاية والعلاج من بعض أمراض المسالك البولية. البروانثوسيانيدينات المذكورة ، بالإضافة إلى الكاروتين والفيتامينات ، لها تأثير مضاد للأكسدة قيم للغاية ، مما يساعد على محاربة الجذور الحرة للأكسجين.


 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد التوت البري في خفض درجة الحموضة في البول وبالتالي تقليل فرص تكاثر البكتيريا الضارة (على سبيل المثال ، في حالة التهابات المثانة). الأطباء وخبراء التغذية حريصون على الاستفادة من خصائص هذا النبات لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى ، من بين أمور أخرى. خصائصه المدرة للبول هي بدورها وسيلة قيمة للغاية لتنظيف المسالك البولية ، وهي صحية للغاية في حالات سلس البول أو تضخم البروستاتا أو الأشخاص الذين يعانون من القسطرة.



بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام هذا النبات من أجل:

  1. دعم المناعة
  2. منع الالتهاب
  3. الحفاظ على مستويات الكوليسترول المثلى
  4. زيادة في إدرار البول والقضاء على المياه المتراكمة تحت الجلد

كيف تستفيد من الفوائد الصحية للتوت البري؟

هناك طريقتان ممكنتان. الأول هو تناول الفاكهة الطازجة أو المجففة ، والتي يمكن استخدامها في تحضير العصير أو استخدامها مباشرة لوجبات معينة (على سبيل المثال ، بالإضافة إلى الزبادي أو دقيق الشوفان). طريقة أخرى هي البحث عن المكملات الغذائية ، مثل Żurawina Premium من Olimp Labs . إنه منتج يحتوي على مستخلص من ثمار التوت البري ، الذي تم توحيد محتواه من البروانثوسيانيدين ، الثمين ، بنسبة 10٪. تم استكمال صيغة المنتج بالجزء الأمثل من فيتامين سي. يتوفر الملحق على شكل كبسولات صغيرة ومريحة.


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-