أخر الاخبار

تمارين للأطفال - كيف نشجع الصغار على النشاط البدني؟

 تمارين للأطفال - كيف نشجع الصغار على النشاط البدني؟


للرياضة عدد من الفوائد الصحية القيّمة للأطفال والكبار على حدٍ سواء. ومع ذلك ، غالبًا ما يقاوم الأطفال ممارسة الرياضة. كيف تشجع أطفالك على ممارسة النشاط البدني؟ كيف تحضر دورات تدريبية للأطفال؟



لماذا لا يريد الأطفال الذهاب إلى التدريب والنشاط البدني؟

من الصعب العثور على سبب محدد لذلك. في كثير من الحالات ، يُجبر الأطفال على اتباع اهتمامات والديهم - في حالة الصغار ، يجب أن نتذكر أنه ليست كل أشكال النشاط البدني تثير الاهتمام بهم. ثم يعتبر الطفل أن التدريب عمل روتيني غير سار ، مما قد يثنيه بالتأكيد عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة جدًا.



سبب شائع آخر هو ببساطة كثرة الممارسات والأنشطة اللامنهجية. يحتاج الأطفال ، مثل البالغين ، إلى وقت فراغ حصريًا لأنفسهم واحتياجاتهم الخاصة. بعد بضع ساعات في الحضانة أو الحضانة أو المدرسة ، يمكن أن يكون الأطفال مرهقين ، والالتزام التالي في شكل نشاط بدني يمكن أن يكون ببساطة مرهقًا. لذلك من المهم التأكد من أن الجدول الأسبوعي لطفلك يتضمن راحة كافية وفرصة لرعاية شؤونه الخاصة.



ولسوء الحظ ، فإن السبب الأخير الذي يحظى بشعبية كبيرة لإظهار نفور الأطفال من الرياضة هو انعدام الأمن. زيادة الوزن ، وضعف اللياقة البدنية ، وعدم امتلاك الملابس المناسبة لممارسة الرياضة - كل هذه العوامل يمكن أن تجعل الأطفال يترددون في ممارسة النشاط البدني مع أقرانهم.


كيف نشجع الصغار على النشاط البدني؟

على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه تحدٍ ، إلا أنه من المهم بالفعل اتباع النهج الصحيح. من المهم التحدث إلى طفلك ومعرفة ما يريده لأنه لم يتعرض لنشاط بدني من قبل. هذا هو السبب في أن الأمر متروك للوالد لتعريف الطفل على رياضات مختلفة - سوف يسعد بعض الأطفال بتدريب كرة القدم ، والبعض الآخر بالسباحة في المسبح ، والبعض الآخر بركوب الدراجات أو الألعاب ، مثل التنس أو تنس الطاولة.



الاهتمام بالتدريب هو بالطبع مسألة بالغة الأهمية ، والتي تلعب دورًا كبيرًا جدًا للأطفال من حيث التحفيز. يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على الانخراط في نشاط بدني (على سبيل المثال من خلال مساعدتهم على أداء تمارين معينة أو من خلال التدريب معًا) ، وتقديرهم للنتائج التي تم الحصول عليها ومساعدتهم على تنظيم وقتهم (على سبيل المثال عن طريق اصطحابهم إلى نادي رياضي بعد ذلك. المدرسة). بالإضافة إلى ذلك ، يجدر بك اصطحاب أطفالك ، على سبيل المثال ، إلى لعبة أو مسابقة احترافية ، حتى يتمكنوا من الشعور بجو الحدث وتجربة المشاعر التي تصاحب معارك اللاعبين.



يجب على الوالدين عدم ممارسة الضغط - فالكثير من الضغط يمكن أن يثبط عزيمتك بسرعة وقد يؤدي إلى تدهور الحالة الجسدية للطفل. يجب تجنب النقد والخداع الذي لا أساس له من الصحة. من المبرر تمامًا الإشارة إلى الأخطاء الجسيمة ، على سبيل المثال ، في أسلوب التمرين ، لكن التعليق على كل خطأ عديم الفائدة تمامًا ولن يجلب أي شيء جيد.



تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-