أخر الاخبار

كيف تؤثر الأطعمة الوظيفية على الجسم؟

 كيف تؤثر الأطعمة الوظيفية على الجسم؟


أدى الترويج للأنظمة الغذائية وأنماط الحياة الصحية إلى تصنيف المزيد والمزيد من المنتجات على أنها أغذية وظيفية. كيف تؤثر هذه الأطعمة على جسم الإنسان؟ ما هي حقًا وهل تستحق استخدامها؟



آثار الأطعمة الوظيفية على الجسم

يشير مصطلح "الغذاء الوظيفي" إلى مجموعة من المنتجات الغذائية التي تقوم بأكثر من مجرد تزويد الجسم بالقيم الغذائية الأساسية. وتتمثل مهمتهم الرئيسية في دعم عمل الجهاز المناعي ، وتحسين عملية الهضم وعمل الجهاز الهضمي ، وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة للغاية ، وتقوية حالة العظام وضمان الأداء السليم للعضلات. يعتمد التأثير الدقيق على الجسم على المكونات المستخدمة في المنتج.


ما هي الإضافات التي يمكن أن تحتويها الأطعمة الوظيفية؟

  1. الألياف الغذائية
  2. بروتينات كاملة
  3. الستيرولات النباتية (تسمى ستانول)
  4. مضادات الأكسدة الحمضية والبيوفلافونويدس
  5. أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة
  6. السلالات البكتيرية من البكتيريا المعوية - البروبيوتيك
  7. الفيتامينات الأساسية (مثل البيوتين وحمض الفوليك و D3 و K2)

المعادن الأساسية (مثل اليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد).

تعتمد الإضافات المحددة على نوع المنتج. في معظم الحالات ، يتم تقوية الأطعمة الوظيفية بمكونات قد تُفقد أثناء عملية الإنتاج. على سبيل المثال ، العديد من عصائر الفاكهة المبسترة مدعمة بالفيتامينات. الألياف ، من ناحية أخرى ، هي إضافة شائعة للخبز.


استخدام الأطعمة الوظيفية أثناء إنقاص الوزن

المزيد والمزيد من الأطعمة الوظيفية تشمل المنتجات التي تدعم عملية تقليل الدهون والتحكم السليم في وزن الجسم. تعتبر الصلصات الخالية من السعرات الحرارية من Olimp Sport Nutrition مثالًا جيدًا على ذلك. هذه المنتجات خالية من السكر عالي السعرات الحرارية والدهون المهدرجة. طعمها الحلو بديل مثالي للحلويات غير الصحية. إن عدم وجود سعرات حرارية غير ضرورية يجعل من الممكن الحفاظ على أهداف حمية التخسيس ، أي أنها تضمن الحفاظ على نقص الطاقة.


هل الأطعمة الوظيفية لها تأثير على الجسم عند اكتساب كتلة العضلات؟

تعد ألواح البروتين والوجبات الخفيفة مثالًا رائعًا على الأطعمة الوظيفية التي يمكن للأشخاص النشطين بدنيًا استخدامها. تعمل ألواح البروتين من Olimp Sport Nutrition على إثراء النظام الغذائي اليومي بالبروتينات الكاملة. في المقابل ، يعزز البروتين ليس فقط الحفاظ على صحة العظام ، ولكن أيضًا نمو العضلات. إنه خيار رائع للأشخاص الذين يعملون على جسم عضلي ورياضي.


أغذية وظيفية من Olimp Sport Nutrition

يتم تصنيع منتجات Olimp Sport Nutrition في مركز بحث وتطوير حديث تابع لشركة الأدوية Olimp Laboratories ، وفقًا لأعلى المعايير. تحتوي الأطعمة الوظيفية على مكونات تم اختبارها فقط من مواد خام نقية. تخضع جميع المنتجات لتحليل معمق يضمن السلامة اللازمة والجودة الفريدة.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-