أخر الاخبار

كيف تعمل مكملات إنقاص الوزن؟

 

 كيف تعمل مكملات إنقاص الوزن؟


Un poids corporel excessif, des niveaux de graisse corporelle trop élevés, une sensation de lourdeur et le besoin d'acheter des vêtements en grandes tailles - ce ne sont là que quelques-unes des raisons qui peuvent vous pousser à prendre la décision de commencer à فقدان الوزن. كيف يمكن أن تدعم المكملات الغذائية هذه العملية الصعبة؟ ما الذي يجب عليك التفكير فيه لاختيار المنتج المناسب؟



كيف تعمل مكملات إنقاص الوزن: زيادة توليد الحرارة

تعمل المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن عن طريق تحفيز عملية توليد الحرارة ، والتي تتكون من زيادة إنتاج الحرارة. يؤدي رفع درجة حرارة خلايا الجسم إلى زيادة معدل الأيض ، مما يؤدي في نفس الوقت إلى تقليل تراكم الأنسجة الدهنية. غالبًا ما تؤدي المواد من هذا النوع المستخدمة قبل التمرين المخطط له (مثل تدريب القوة والتحمل) إلى تكثيف عملية التعرق - مما يخلق الظروف المثالية لحرق الدهون الزائدة وتشكيل الجسم النحيل بشكل فعال. تتكون التوليد الحراري الطبيعي بشكل أساسي من مستخلصات نباتية يجب توحيدها:


  • البرتقال المر → سينفرين
  • فلفل حريف ← كبخاخات
  • فلفل أسود ← بيبيرين
  • الزنجبيل → gingerols

كيف تعمل المكملات الغذائية لفقدان الوزن: تحلل الدهون

تحلل الدهون هو رد فعل يقوم حرفيا بتفتيت الأنسجة الدهنية. مثال على مكمل غذائي لفقدان الوزن يعمل بهذه الطريقة هو منتج يحتوي على L-carnitine. هذه المادة عبارة عن حمض أميني يعمل على الدهون الثلاثية الحرة ورواسب الدهون. الغرض من L-carnitine هو زيادة نقل جزيئات الدهون إلى حيث يتم حرقها (مؤكسدة) ، أي الميتوكوندريا. هذه أجزاء صغيرة من الخلايا التي تحول الدهون الموردة إلى طاقة - يكتسب الجسم احتياطيات طاقة إضافية يمكنه استخدامها ، على سبيل المثال ، في تمارين أكثر كثافة.


كيف تعمل المكملات الغذائية لفقدان الوزن: تقليل التعب

يواجه الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن بانتظام مشكلة الإرهاق المفرط ونقص الطاقة. ترجع هذه الظاهرة عادةً إلى الجمع بين التمارين عالية الكثافة وزيادة نقص السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي. لذلك يجب أن تساعد المكملات الجسم في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحيح للطاقة وتحفيز عمل الجهاز العصبي والعضلي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتوي المنتجات المصممة للأشخاص الذين يفقدون الوزن على مكونات تساعد في زيادة تكيف الجسم مع الشعور المتزايد بالإرهاق. ما هي المكونات التي يجب أن تكون في حارق الدهون؟ وجود المغنيسيوم وفيتامين ب والكافيين والمستخلصات النباتية (مثل غرنا والقهوة الخضراء والشاي ،


كيف تعمل مكملات إنقاص الوزن: محاربة الإجهاد التأكسدي

يجب أن نتذكر أنه أثناء فقدان الوزن ، من الضروري ضمان الأداء السليم لمناعة الجسم. إن حماية الخلايا من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي والجذور الحرة للأكسجين ممكنة بفضل فيتامين سي وكيرسيتين وخلاصة الشاي الأخضر التي سبق ذكرها.


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-