أخر الاخبار

كيف تأكل كمية أقل من الحلويات؟ نصائح النظام الغذائي والبدائل الصحية

 كيف تأكل كمية أقل من الحلويات؟ نصائح النظام الغذائي والبدائل الصحية


غالبًا ما تكون مشاكل الأنسجة الدهنية العنيدة والوزن الزائد نتيجة للإغراءات الحلوة. الحلويات ، والحلويات ، والكعك ، والكريمات ، والشوكولاتة - هذه ليست سوى بعض المنتجات ، والكميات الزائدة منها يمكن أن تسبب لك الفشل في نظامك الغذائي. كيف يمكنك أن تأكل حلويات أقل؟ فيما يلي بعض النصائح والأمثلة عن البدائل الصحية.



كيف تأكل كمية أقل من الحلويات: اشرب المزيد من الماء

يؤدي عدم كفاية ترطيب الجسم إلى زيادة الشهية. كثيرًا ما يتوق كثير من الناس إلى الحلويات غير الصحية ، في حين أن رشفات قليلة من المياه المعدنية المنعشة تقلل الشهية المفرطة. من الجيد شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، تعد المياه المعدنية عالية الجودة مصدرًا غنيًا للمعادن القيمة ، وخاصة المغنيسيوم. يمكن أن يؤدي نقصها إلى زيادة التوتر والإرهاق ، والذي يمكن أن يصاحبه الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الماء بخصائص قيمة لتطهير الجسم من المستقلبات الثانوية المتراكمة دون داع.


كيف تأكل كمية أقل من الحلويات: بدائل صحية للحلويات

بالنسبة للبعض ، فإن قرار التخلي تمامًا عن الحلويات يبدو مستحيلًا. نحن مجرد بشر ، ونحن جميعًا نستحق المكافأة بعد التمرين الجيد والالتزام طويل الأمد باتباع نظام غذائي. البدائل الصحية للحلويات والحلويات هي الطريقة المثلى لعدم التخلي عن المتعة والاستمتاع بالطعم الرائع للحلويات ، حتى أثناء فقدان الوزن!



تقدم ماركة Olimp Sport Nutrition حلويات رائعة ومثالية للأشخاص الذين يتوقون إلى الحلويات. بفضلهم ، يمكن للأشخاص الذين يعتنون بنظامهم الغذائي اليومي دون أي عوائق إعداد حلويات لذيذة خالية من السكر غير الضروري والدهون غير الصحية. لقد تم تحضيرها جميعًا مع الاهتمام بأدق التفاصيل بحيث يمكنك بالتأكيد نسيان الحلويات العادية والاستمتاع بمذاقها الفريد.


 

وهنا بعض الأمثلة:

  • ألواح البروتين (مثل لوح البروتين أوليمب ، لوح المصارع عالي البروتين)
  • بسكويت البروتين (أوليمب بروتين سناك)
  • صلصات سميكة ولذيذة للغاية 0 سعرات حرارية (Olimp Zero Sauce)
  • بدائل وجبات عالية البروتين من فئة الغذاء الوظيفي (مثل Olimp Hi Protein Brownie)

كيفية تناول كمية أقل من الحلويات: التمثيل الغذائي الجيد للكربوهيدرات

يمكن أن تشير الرغبة الشديدة في تناول الحلويات إلى مشاكل في مستويات السكر الطبيعية. غالبًا ما يكون لتقلبات الجلوكوز تأثير على الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. مع اتباع نظام غذائي متنوع ومكملات غذائية مختارة بشكل مناسب ، يمكن ضمان التمثيل الغذائي الصحيح للكربوهيدرات والمستوى الصحيح من الدهون الثلاثية دون مشاكل.



عندما يتعلق الأمر بالمكملات ، فإن الأمر يستحق اختيار منتجات العلامة التجارية Olimp Labs ، والتي يتم إعدادها في مركز بحث وتطوير حديث لشركة الأدوية Olimp Laboratories ، وفقًا للمعايير والمعايير ذات الصلة التي تضمن مستوى عالٍ. تسمح المكملات على شكل كبسولات صغيرة بالتوصيل السريع للمكونات الضرورية التي تدعم التمثيل الغذائي الصحيح للكربوهيدرات. Chrom Activ هو الخيار الصحيح لأولئك الذين يعتنون بالمستوى الصحيح من السكر. إلى جانب نظام غذائي منتظم ومتوازن ، يمكن أن يساعد في تقليل استهلاك الحلويات.


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-