كيف تحسن مظهر بشرتك؟

 كيف تحسن مظهر بشرتك؟


البثور ، فرط التصبغ ، الزيت الزائد أو الجفاف ، الجفاف المرئي ، فقدان الثبات والمرونة هي فقط بعض الحالات التي يمكن أن تجعل بشرتك وجسمك يبدوان أسوأ. كيف يمكنك تحسين مظهره؟ هل توجد طرق فعالة للتعامل مع هذه القضايا؟



ماذا يمكن أن يكون سبب سوء مظهر الجلد؟

نقطة البداية لتحسين مظهر الجلد هي إيجاد السبب المشتبه به للمشكلة. على الرغم من أنه قد يبدو أن السبب في معظم الحالات هو الرعاية غير المناسبة ومستحضرات التجميل المختارة بشكل سيئ ، إلا أن المشكلة في الواقع يمكن أن تتطور على عدة مستويات أخرى. أحدها هو الإجهاد الذي يؤدي إلى إضعاف المناعة الطبيعية وزيادة التعرض للعدوى المختلفة التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة. أيضًا ، ترتبط المستويات العالية من التوتر ارتباطًا وثيقًا بالجذور الحرة. هذه بدورها تكثف عمليات شيخوخة الجسم ، بما في ذلك شيخوخة الجلد.



النقطة التالية هي بالطبع الطعام. ينعكس القول المأثور بأنك ما تأكله تمامًا في مظهرنا. الأطعمة المصنعة (أي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة والدهون غير الصحية والملح والسكر) لها تأثير سلبي على الأداء السليم لعملية التمثيل الغذائي ، مما قد يؤدي إلى العديد من النتائج القبيحة مثل الأزرار. مشكلة أخرى هي المنتجات الصحية (مثل البيض ومنتجات الألبان والمكسرات وفول الصويا) ، والتي تسبب الحساسية في كثير من الأحيان. غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالحساسية مشكلة الطفح الجلدي أو تغير اللون الذي يظهر بعد تناول طعام معين بفترة وجيزة. ليس من المستغرب أن ننتهي بذكر ملف



مشاكل الجلد غير الطبيعية هي أيضًا نتيجة شائعة لعدم انتظام الهرمونات. على الرغم من أن الدورة الشهرية والتقلبات المرتبطة بها تتبادر إلى الذهن أولاً ، إلا أن هناك بالفعل عددًا من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى حدوث خلل في التوازن الهرموني ، مثل قلة النوم أو سوء التغذية أو أمراض التمثيل الغذائي أو استخدام موانع الحمل الفموية.


ما هي طرق تحسين مظهر بشرتك؟

هناك عدد من الطرق الرائعة لتحسين مظهر بشرتك والتي يمكن لأي شخص القيام بها وهي ليست صعبة. إليك بعض الطرق الفعالة للعناية بجسمك واستعادته!


اتبع قواعد النظافة الأساسية - لا تجفف وجهك بمنشفة ، وقم بتغيير غطاء الوسادة الخاص بك كثيرًا ، وعقم هاتفك الذكي بانتظام ، واغسل وجهك فقط بعد شطف شعرك


ضمان نظام غذائي صحي ومتوازن - تجنب الأطعمة والأدوية المصنعة ، واستهلك العناصر الغذائية ذات التأثيرات القيمة على الجلد والمناعة (مثل الكولاجين وحمض الهيالورونيك والبيوتين وذيل الحصان والفيتامينات A و C و B6 و E).


كن حذرًا مع مستحضرات التجميل وأدوات المكياج التي تستخدمها - تجنب المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من المكونات الكيميائية ، وقم بإزالة المكياج جيدًا ، واغسل الفرش بشكل متكرر ، واستخدم ملاعق خشبية لمنتجات البرطمانات.


حافظ على المستوى الأمثل من الترطيب وتجنب العطش المفرط.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-