أخر الاخبار

هل الترياتلون للجميع؟

 هل الترياتلون للجميع؟


للرياضة وجوه كثيرة. ومع ذلك ، مهما كان نوع الانضباط الذي يمارس ، فإنه يتطلب الإعداد المناسب والتصميم والشغف لتحقيق الهدف المنشود. ينتمي الترياتلون بالتأكيد إلى مجموعة التخصصات الرياضية التي تتمتع بمستوى استثنائي من الصعوبة. هل هذه الرياضة للجميع؟ ما الذي يجب أن تعرفه عنها قبل أن تبدأ التدريب؟



الترياتلون - معلومات أساسية لجميع المهتمين

الترياتلون هو بلا شك تخصص خاص للغاية لرياضات التحمل يتكون من الجمع بين ثلاثة أنشطة بدنية - السباحة وركوب الدراجات والجري - والتي تُمارس على مسافات مختلفة. اعتمادًا على صعوبة المنافسة ، هناك أنواع مختلفة من الترياتلون:


  • العدو
  • الترياتلون الاولمبية
  • نصف الرجل الحديدي (الرجل الحديدي 70.3)
  • رجل حديدي
  • أيضًا ، بالنسبة إلى المتحمسين الحقيقيين ، هناك تحديات أكثر قوة ، مثل الرجل الحديدي المزدوج أو الثلاثي.


هل الترياتلون مناسب للجميع؟

الترياتلون هي رياضة تتطلب الكثير من المتطلبات. لذلك من الصعب أن نتوقع أن "بطاطس الأريكة" التي تحب مشاهدة كرة القدم على التلفزيون يمكن أن تدخل في مسابقة ترايثلون للهواة دون تحضير كافٍ. حتى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ، ولكن دون أي اتصال سابق بهذا النوع من النشاط البدني ، يتعين عليهم تخصيص عدة أشهر للتدريب. من المهم للغاية تحضير الجسم بشكل صحيح لعدة ساعات من الجهد المتفاوت وفي مستوى الصعوبة المتزايد باستمرار.



الترياتلون ليس للجميع! بادئ ذي بدء ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من إصابات خطيرة أو إصابات أو إصابات أو قيود في أعضاء الحركة أكثر أو أقل خطورة التفكير مليًا قبل الانضمام إلى التدريبات. إن مرحلة التحضير للمنافسة مكثفة مثل السباق نفسه ، وتتطلب وظائف جسم جيدة للغاية. هذا هو السبب في أنه ينصح بالتشاور المبكر مع أخصائي العلاج الطبيعي. وبالتالي ، سيعرف الرياضي المحتمل نقاط ضعفه وسيكون قادرًا على التركيز على الحلقات الضعيفة للقضاء عليها في الأولوية.


 

لا تنس أن الترياتلون يمثل أيضًا تحديًا عقليًا قويًا. قد تكون المسافات الطويلة والشعور المتزايد بالتعب والمنافسة المستمرة مع الآخرين والرغبة في الفوز ساحقة. يمكن أن تكون المستويات العالية من التوتر منهكة للجسم. وهذا يؤكد حقيقة أن هذه الرياضة ليست للجميع. ومع ذلك ، فإن التدريب الاحترافي سيشمل بالتأكيد الاستعداد الذهني الصحيح! بعد كل شيء ، فإن مهمة المدرب هي التأكد من أنك لا تعمل فقط على لياقتك بشكل صحيح ، ولكن لديك دافع قوي للقيام بعمل شاق للغاية.



يجب على أولئك الذين لديهم خبرة في الترياتلون والجدد في هذا التخصص أن يتذكروا أن النظام الغذائي والتدريب يتطلبان الدعم المناسب. هذا هو السبب في أن ماركة Olimp Sport Nutrition هي الاختيار المثالي لجميع متابعي أسلوب الحياة الرياضي. يشمل العرض العديد من الاستعدادات القيمة التي يمكن أن تكون في متناول اليد لتحقيق الهدف المنشود. يضمن كل منتج الإجراء الفعال والمعايير الصيدلانية ، مما يؤكد الجودة التي لا جدال فيها لشركة الأدوية Olimp Laboratories .

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-