أخر الاخبار

ما هو التوليد الحراري وما مدى أهميته بالنسبة للجسم؟

 ما هو التوليد الحراري وما مدى أهميته بالنسبة للجسم؟


تأثير مكملات إنقاص الوزن وحرق الدهون متعدد الأبعاد. من خصائص مكونات حارق الدهون تأثيرها على التعرق وإنتاج الحرارة. ما هو التوليد الحراري؟ ما هي مكونات حارق الدهون التي تزيدها كثافة؟



ما هو التوليد الحراري؟

يشير مصطلح توليد الحرارة إلى عملية إنتاج الحرارة من قبل الجسم ، والتي ترتبط بالحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى. يرتبط هذا الإجراء ارتباطًا جوهريًا باستهلاك الطاقة ، وهو أمر ضروري للحفاظ على درجة حرارة ثابتة. في الممارسة العملية ، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من توليد الحرارة:


  •  التشويق
  •  لا تشويق
  •  بفعل النظام الغذائي

ما هو التوليد الحراري للبرد؟

إنه تفاعل الجسم لتحويل الطاقة الكيميائية (أدينوزين ثلاثي الفوسفات - ATP) إلى طاقة حركية. نتيجة لذلك ، يتم تحويل كل الطاقة المخزنة تقريبًا إلى حرارة. يؤدي العمل الميكانيكي الناجم عن الضوء ، ولكن تقلصات العضلات السريعة وغير المنسقة ، إلى زيادة درجة حرارة الجسم إلى المستوى الأمثل. إن الارتجاف في توليد الحرارة ليس أكثر من قشعريرة يمكن ملاحظتها والشعور بها ، على سبيل المثال ، أثناء التعرض للبرد أو أثناء الإصابة المصحوبة بالحمى.


ما هو التوليد الحراري غير المرتعش؟

يشير هذا النموذج من التوليد الحراري إلى تفاعل إنتاج الحرارة بواسطة الأنسجة الدهنية البنية. يؤدي التنفس الخلوي وعمليات الفسفرة المؤكسدة في الجسم إلى استخدام الطاقة المخصصة أصلاً لتخليق ATP لإنتاج الحرارة. يحدث التوليد الحراري غير المرتعش عندما يتعرض الجسم لهواء بارد عند درجة حرارة حوالي 15 درجة مئوية.


ما هو التوليد الحراري الناتج عن النظام الغذائي؟

باختصار ، إنها زيادة إنتاج الحرارة بسبب استهلاك الوجبة. يجب أن يستخدم الجسم الكمية المناسبة من الطاقة لهضم المغذيات الكبيرة المقدمة بكفاءة ، ولكن ليس فقط. تُستخدم الطاقة أيضًا في عدد من الوظائف الأخرى المتعلقة بالتغذية ، مثل امتصاص واستيعاب المكونات النشطة وتخزينها المناسب. في هذه المرحلة ، تجدر الإشارة إلى أن العناصر الغذائية لها معامل TEF (التأثير الحراري للغذاء) ، والذي يؤثر على بداية التوليد الحراري بعد الأكل. يحتوي البروتين على أعلى معامل بين المغذيات الكبيرة - من 20 إلى 30٪.



إن استهلاك بعض الأطعمة والمواد الفعالة الموجودة فيها له تأثير قيم على زيادة توليد الحرارة. وتشمل هذه المنتجات ذات الطعم الحار:


  • قهوة - كافيين
  • الزنجبيل - gingerols
  •  غرنا - غرانين
  • فلفل أسود - بيبيرين 
  • البرتقال المر - سينفرين
  • فلفل حريف وفلفل حار - كبخاخات

يتم تضمين هذه المواد في حرق الأنسجة الدهنية التي تنتجها Olimp Sport Nutrition . تحتوي المنتجات على مستخلصات عالية الجودة ونسب مختارة على النحو الأمثل من المكونات الفردية ، والتي تضمن الإجراء الأمثل والفعال لزيادة توليد الحرارة. تم تصنيع المنتجات على شكل كبسولات وأقراص مناسبة ، وتم الحصول على جميع المكونات من مواد خام عالية الجودة خضعت لتحليل نقاء ميكروبيولوجي.


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-