أخر الاخبار

هل يمكن الإفراط في فيتامين ج أن يضر بالحصانة؟

 هل يمكن الإفراط في فيتامين ج أن يضر بالحصانة؟


كثيرا ما يقال إن الأفضل هو عدو الخير. عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، فإن آثار عدم كفاية تناول بعض المكونات تكون بنفس خطورة تلك الآثار الناجمة عن الإفراط في تناولها. هل يمكن للإفراط في فيتامين ج أن يضر بالحصانة؟ كيف تعرف إذا تم توفير الكثير من حمض الأسكوربيك؟



دور فيتامين سي لجسم الإنسان

فيتامين سي له وظيفة مهمة للغاية لصحة الإنسان. المادة التي تسمى حمض الأسكوربيك هي قبل كل شيء عنصر مهم للتشغيل السليم للمناعة. هذا هو السبب في أنه يوصى بمكملاته ، من بين أمور أخرى ، خلال فترة انخفاض المناعة في الخريف والشتاء.



تعتبر الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين C مهمة بشكل خاص في حماية الخلايا من الجذور الحرة والآثار الضارة للإجهاد التأكسدي. خاصة وأن حمض الأسكوربيك يعزز تجديد فيتامين E ، الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة.


 

لا يقتصر دور فيتامين سي على المناعة. يحتوي حمض الأسكوربيك على عدد من الوظائف المهمة الأخرى في الجسم. من بين هؤلاء:

  • تساعد على تقليل الشعور بالإرهاق والتعب
  • الحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة
  • تعزيز امتصاص الحديد من الطعام ، وبالتالي تقليل مخاطر نقص الحديد

يؤثر على الإنتاج الصحيح للكولاجين - وهو بروتين يساهم في حسن سير عمل العظام والغضاريف والجلد والأسنان والأغشية المخاطية وجدران الأوعية الدموية.


كيف يمكن للإفراط في فيتامين سي الإضرار بالمناعة؟

استهلاك الكثير من المنتجات الغنية بفيتامين ج - سواء كانت غذائية أو مكملات غذائية - يمكن أن يضر الجسم. تبين أن فائض كل مكون عاجلاً أم آجلاً هو سبب العديد من المخالفات. تتمثل العواقب الرئيسية للكميات الزائدة من حمض الأسكوربيك في الغثيان والتغيرات في الجلد على شكل طفح جلدي وإسهال مزعج. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من فيتامين ج أيضًا إلى تكون حصوات الكلى. قد يكون هذا نتيجة للإفراط في إفراز حمض البوليك والأكسالات من الجسم ، وهو نتيجة شائعة لجرعة زائدة من حمض الأسكوربيك.


مكملات فيتامين سي من Olimp Sport Nutrition

يتضمن عرض شركة الأدوية Olimp Laboratories عددًا من المنتجات لإثراء النظام الغذائي اليومي بكمية مناسبة من فيتامين سي عالي الجودة. يقلل المحتوى المحدد بدقة من حمض الأسكوربيك في المنتجات من مخاطر الزيادة. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن علامة Olimp Labs الوصول إلى شكل فريد ومبتكر من Pure-Way C ®. يتميز شكل الكبسولة الدقيقة لحمض الأسكوربيك باختراق سريع للغاية وخالي من المتاعب للجزيئات في الخلايا. هذا يجعل فيتامين C الموجود في منتجات Olimp فعال للغاية. تتوفر المكملات على شكل كبسولات سهلة البلع ، وأقراص فوارة ، وأمبولات حقن وأكياس مع مسحوق ، والتي تم تحضيرها مع مراعاة النظام الغذائي للصغار.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-