أخر الاخبار

ما هو تأثير المغنيسيوم على المناعة؟

 ما هو تأثير المغنيسيوم على المناعة؟


النظام الغذائي والمناعة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. هذا هو السبب في أن اتباع نظام غذائي صحي ضروري لضمان الأداء السليم لجهاز المناعة. ما هو تأثير المغنيسيوم على المناعة؟ ما الذي يجب أن يقترن به لتكثيف آثاره؟



تأثير المغنيسيوم على المناعة - كيف يستفيد منه؟

يمكن أن تكون مشكلة الأداء السليم للمناعة مشروطة بتأثير العديد من العوامل السلبية. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى الإجهاد والتعب المفرط. إن الحفاظ على كمية كافية من المغنيسيوم في النظام الغذائي له تأثير مفيد على تقليل الشعور المستمر بالتعب والتعب ، ويعزز التمثيل الغذائي الصحيح للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعزز الأداء الأمثل للجهاز العصبي.


ضعف المناعة هو أيضًا نتيجة إجهاد العضلات المفرط بسبب النشاط البدني المكثف. يجب أن يعتني الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بالمغنيسيوم أولاً. يساعد هذا العنصر في الحفاظ على الأداء السليم للعضلات. كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن الكهارل المناسب ، وهو أمر ضروري لمواجهة الآثار السلبية للمجهود البدني الشاق.


ما هي أعراض نقص المغنيسيوم؟

المغنيسيوم من أهم العناصر في النظام الغذائي اليومي. وبالتالي فإن نقصها هو أصل عدد معين من العواقب غير المواتية. وتشمل هذه على وجه الخصوص:


  • تشنجات عضلية مؤلمة ولا إرادية
  • شعور مستمر بالضعف ونقص الطاقة
  • مشاكل التركيز
  • إضعاف قوة العظام وزيادة هشاشتها

صعوبات في الذاكرة والاضطرابات العاطفية ، على سبيل المثال زيادة التهيج.

هل يؤثر نقص المغنيسيوم على المناعة؟ إن الانخفاض الشديد في محتوى المغنيسيوم في النظام الغذائي اليومي يزيد من حالة التوتر العصبي المستمرة والمشاكل العاطفية والإجهاد المفرط. وهذا بدوره يساهم في زيادة كمية الجذور الحرة للأكسجين ، والتي ، كما نعلم ، لها تأثير سلبي على الجسم ، مما يؤدي ، على سبيل المثال ، إلى تلف الخلايا وتسريع عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة من قابلية الجسم للإصابة بالعدوى وعدد من الأمراض الخطيرة.


تركيبة شيلا مين الرياضية - المغنيسيوم مع المكملات الغذائية للمناعة

تعتبر كبسولات Chela-Min Sport Formula من Olimp Sport Nutrition خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في ضمان المستوى الأمثل من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي اليومي ودعم مناعتهم. المنتج عبارة عن تركيبة من جرعة عالية من المغنيسيوم مع عدد من الإضافات القيمة الأخرى (بما في ذلك الزنك والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والحديد). تم استخدام جميع المعادن في شكل مخلّبات ألبيون عالي الامتصاص ، مما يضمن امتصاصًا قويًا للمكونات الموردة. تم تحضير المنتج وفقًا لمعايير صيدلانية ، في مركز بحث وتطوير حديث تابع لـ Olimp Labs ، من مواد خام مختبرة.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-