أخر الاخبار

كيف يؤثر النظام الغذائي على المناعة؟

 كيف يؤثر النظام الغذائي على المناعة؟


يعكس القول المأثور "أنت ما تأكله" تمامًا دور الطعام في الأداء السليم للجسم. كيف يؤثر النظام الغذائي على المناعة؟ هل الوجبات والمكونات التي تحتويها تساعد في محاربة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي؟



تأثير النظام الغذائي على المناعة - أهم المعلومات

يعتمد الأداء السليم لجهاز المناعة في الجسم على العديد من العوامل المتعلقة بالنظام الغذائي اليومي. النظام الغذائي له تأثير كبير للغاية على عمل وحالة جهاز المناعة. أولاً ، إنه مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. في الواقع ، تعتبر جذور الأكسجين الحرة أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة ، كما أنها تضعف الجسم أيضًا. فنحن أكثر عرضة للعدوى والآثار الضارة للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. لذلك يجب توخي الحذر للتأكد من أن الوجبات تمد الجسم بالفيتامينات A و C و D و E و K وبعض فيتامينات B (خاصة B6 و B12) والمعادن الثمينة (مثل الزنك ،




نقطة أخرى مهمة هي أن العديد من المنتجات المدرجة في النظام الغذائي تحتوي على مضادات الأكسدة القيمة. تساعد المكونات الموجودة في شكل فلافونويد الحمضيات أو الليكوبين أو اللوتين أو البوليفينول أو التربينويدات الجسم على محاربة الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساهم في الحفاظ على حالة مواتية لمناعة الجسم وتؤثر على الحد من العواقب التدريجية للشيخوخة. كما أنها تؤثر على حالة العديد من الأعضاء الداخلية ، مثل البصر والجهاز العصبي والدورة الدموية.



يجب ألا ننسى أن الطعام له تأثير على الجهاز الهضمي. بعض المنتجات التي تسمى البروبيوتيك تعزز الحفاظ على الحالة المثلى للنباتات البكتيرية المعوية. تعد الكائنات الحية الدقيقة النامية بشكل صحيح أمرًا ضروريًا للتشغيل السليم لجهاز المناعة. كما أن بكتيريا الأمعاء مهمة للغاية لامتصاص بعض الفيتامينات والمعادن.


المكملات الغذائية وتأثيرها على المناعة

قد لا يكون تناول الطعام كافيًا للعناية بمناعة الجسم الجيدة. لذلك فإن الحل الجيد هو إثراء النظام الغذائي بالمكملات الغذائية. تقدم شركة الأدوية Olimp Laboratories العديد من المنتجات القيمة التي يمكن أن تكون في متناول اليد. ومن بينها جدير بالذكر:


  • الثوم
  • CYNKoVIr مناعي
  • مسحوق Immuno Xplode
  • كولونبيوتك 7 جي جي سبورت إديشن
  • Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition
  • قبعات فيتا مين الرياضية الضخمة المتعددة

تم تصنيع جميع المنتجات وفقًا للمعايير الصيدلانية. مختبرات Olimp هي إحدى الشركات الأوروبية الرائدة في تصنيع المكملات الغذائية والتغذية الرياضية. تضمن المنتجات التي تحمل شعار Olimp Sport Nutrition و Olimp Labs مواد خام عالية الجودة وكميات مختارة على النحو الأمثل من المكونات المستخدمة وسلامة الاستخدام. يخضع كل منتج لتحليلات فيزيائية وكيميائية وميكروبيولوجية متعمقة ، مما يضمن الجودة المثلى.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-