أخر الاخبار

فقر الدم - كيف يبدو النظام الغذائي والمكملات الغذائية؟

 فقر الدم - كيف يبدو النظام الغذائي والمكملات الغذائية؟

يمكن أن تصيب مشكلة فقر الدم أي شخص ، لكن حدوثها شائع بشكل خاص عند النساء الحوامل وكبار السن. هل يساهم النظام الغذائي المتوازن في تحسين الحالة الصحية الحالية؟ ما هي العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في المكملات الغذائية اليومية؟


ما هو فقر الدم وما أعراضه؟

فقر الدم هو اضطراب في الدم ، وغالبًا ما يطلق عليه ببساطة فقر الدم. السبب الرئيسي لهذه الحالة هو انخفاض شديد في مستوى كريات الدم الحمراء (خلايا الدم الحمراء) ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بنقص الهيموجلوبين غير الكافي. إن وجود كمية غير كافية من الهيموجلوبين في الجسم له تأثير سلبي للغاية على توزيع الأكسجين إلى الأنسجة الأخرى. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك ، تتراوح من نقص الحديد وبعض الفيتامينات في النظام الغذائي اليومي إلى زيادة بسيطة في فقدان الدم أو الاستعداد الوراثي (يسمى فقر الدم الوراثي).


 

تعتمد الأعراض التي تظهر أثناء مسار المرض ، من بين أمور أخرى ، على نوع فقر الدم ، وسبب فقر الدم أو الحالة الحالية للمريض. ومع ذلك ، في معظم الحالات المسجلة ، يمكن ملاحظة ما يلي


  1. زيادة التعرض للعدوى والحساسية المفرطة للبرد
  2. شحوب واضح في الجلد وتشنجات مؤلمة في عضلات الساق
  3. الميل للتعب بسرعة وطاقة غير كافية
  4. صداع ودوخة مصحوبة بتدهور ملحوظ في التركيز

يجب أيضًا أن نضيف أن فقر الدم ، الذي ينتج عن نظام غذائي سيئ التنظيم أو مكملات غير فعالة (تتعلق بنقص الحديد المذكور أعلاه) ، غالبًا ما يتجلى في تساقط الشعر ، والجفاف المفرط للجلد وظهور نتوءات مميزة وأخاديد على السطح من لوحات الظفر.


ماذا يجب أن يشمل النظام الغذائي والمكملات الغذائية لفقر الدم؟

يوصي العديد من الخبراء بتغيير النظام الغذائي الحالي أولاً. يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الحرص على زيادة عدد المنتجات الغنية بالمكونات النشطة المفيدة ، والتي يمكن أن تسهم في استعادة المحتوى الأمثل من كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين. لهذا السبب يوصي الأطباء باختيار الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامينات ب (بما في ذلك B2 و B12) وحمض الفوليك. المنتجات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي هي ، على سبيل المثال ، المكسرات وبذور اليقطين وكميات معقولة من اللحوم الحمراء والبيض والفواكه المجففة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة (مثل السبانخ) والبقوليات.


 

يجدر بنا أن نتذكر عن المكملات الغذائية ، والتي تسمح بتزويد الجسم بأشكال سهلة الامتصاص من المواد المذكورة. بالنسبة للحديد ، يجدر اختيار منتجات ماركة Olimp Labs ، والتي يتم إنتاجها في مركز بحث وتطوير حديث تابع لشركة الأدوية Olimp Laboratories من مواد عالية الجودة تم اختبارها ميكروبيولوجيًا. منتجات مثل Olimp Chela-Ferr Forte أو Olimp Chela-Ferr Med أو Olimp Chela-Ferr Bio Complexجعل من الممكن تكملة النظام الغذائي اليومي بالجرعة المثلى من الحديد (متوفرة في شكل مخلّب من الأحماض الأمينية) وعدد من المكونات القيمة الأخرى (بما في ذلك حمض الفوليك والفيتامينات). تمت التوصية بجميع المنتجات من قبل معهد الأم والطفل ، مما يؤكد الجودة العالية لمكملات Olimp Labs .


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-