أخر الاخبار

أهم الفيتامينات التي لها دور في تقوية المناعة

 أهم الفيتامينات التي لها دور في تقوية المناعة


التغذية اليومية مهمة للغاية لحماية الجسم من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والالتهابات. لذلك من المفيد الاعتناء بنظام غذائي صحي وإمداد الجسم بأهم الفيتامينات التي تلعب دورًا في تنمية المناعة. أي منهم يمكن أن يثبت أنه دعم قيم لجهاز المناعة؟


ما هي الفيتامينات للمناعة؟ فيتامين سي

حمض الأسكوربيك هو أحد أهم مكونات النظام الغذائي اليومي لدعم الأداء السليم لجهاز المناعة. إنه يدعم حماية الخلايا ضد الجذور الحرة للأكسجين والإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تقليل الشعور بالإرهاق والتعب ، ويؤثر على التمثيل الغذائي للطاقة ويدعم إنتاج الكولاجين الذي يساهم في تكوين الجلد وجدران الأوعية الدموية والأغشية المخاطية ، من بين أمور أخرى. غالبًا ما يُشار إلى فيتامين ج على أنه الفيتامين الرئيسي لتقوية المناعة وكعنصر في الوقاية من العدوى المختلفة. هذا هو السبب في أنها تستخدم في كثير من الأحيان في الخريف والشتاء.



تقوية المناعة - فيتامين هـ

عند الحديث عن المناعة ، لا يمكن نسيان فيتامين هـ. تم التعرف عليه منذ فترة طويلة على أنه فيتامين ذو خصائص قوية للغاية مضادة للأكسدة ، مما يساعد الخلايا في الواقع على حماية نفسها من الإجهاد التأكسدي. مكملات فيتامين (هـ) هي وسيلة قيمة لمواجهة علامات الشيخوخة التدريجية في الجسم.


فيتامينات B6 و B12 للمناعة

من بين المجموعة الغنية بفيتامينات ب ، تعتبر فيتامينات B6 و B12 جديرة بالملاحظة بشكل خاص. يؤثر البيريدوكسين والكوبالامين على التمثيل الغذائي الصحيح للهوموسيستين وتخليق السيستين. بفضل هذا ، لديهم تأثير إيجابي في مواجهة عواقب إجهاد الأكسجين ودعم مكافحة الجذور الحرة للأكسجين. يلعب فيتامين ب 6 أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم النشاط الهرموني.


فيتامين د لدعم المناعة

على الرغم من أن فيتامين (د) يُنظر إليه في المقام الأول على أنه مكون يدعم صحة العظام الطبيعية وينظم وظيفة العضلات ، إلا أنه من الصعب إنكار تأثيره المفيد على المناعة. ويرجع ذلك إلى تأثيره على عمليات انقسام الخلايا وتمايز الجهاز المناعي ، والذي يمكن أن يكون مهمًا في سياق الحد من الآفات الالتهابية النشطة ، من بين أمور أخرى. أيضا ، فيتامين د هو أحد مكونات الخلايا الليمفاوية.


أفضل فيتامينات تقوية المناعة من Olimp Sport Nutrition

مكمل غذائي Vita-Min One من Olimp Sport Nutrition عبارة عن كبسولة توفر أفضل الفيتامينات لتعزيز المناعة. تم تصنيع المنتج بعناية فائقة لكل التفاصيل ووفقًا لمعايير صيدلانية ، والتي تؤكدها عوامل مثل المواد الخام عالية الجودة ، والعديد من دراسات النقاء والسلامة ، ونسب المكونات الفردية. تم اختيارها على النحو الأمثل.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-