أخر الاخبار

الأحماض الأمينية BCAA أو EAA - أي الأحماض الأمينية تختار كدعم للتدريب؟

 الأحماض الأمينية BCAA أو EAA - أي الأحماض الأمينية تختار كدعم للتدريب؟


يقدم سوق المكملات الغذائية العديد من المنتجات بناءً على مكونات مختلفة ، والتي يمكن أن تكون بمثابة دعم قيم أثناء التدريب الذي يتم إجراؤه. في كثير من الأحيان نلاحظ المنتجات التي تحتوي على الأحماض الأمينية ، والتي غالبًا ما تُعتبر أساس المكملات للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. أيهم يستحق أن يتم اختياره؟ BCAAs أو EAAs؟



أي الأحماض الأمينية تختار؟ الاختلافات بين BCAAs و EAAs

يشير اسم BCAA إلى الأحماض الأمينية التي تتمثل خصائصها الرئيسية في تفرع السلسلة الجانبية الأليفاتية (ومن هنا جاء اسم الأحماض الأمينية المتفرعة الخارجية). يحتوي هذا المجمع على ثلاثة عناصر أساسية: L-leucine و L-isoleucine و L-valine. وفقًا للمعرفة الحالية ، فإنها تشكل ما يصل إلى نصف الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في النظام الغذائي اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، يُنسب إليهم ما يقرب من 35 ٪ من جميع الأحماض الأمينية الخارجية التي تشارك في تكوين بروتين العضلات.


 

في حالة الأحماض الأمينية الأساسية ، نشير إلى مجموعة من ثمانية أحماض أمينية ، والتي لها أيضًا طابع خارجي ويجب توفيرها للجسم من خلال النظام الغذائي اليومي. ما هي هذه الأحماض الأمينية؟ إلى جانب مجمع BCAA الموصوف أعلاه ، من المهم ذكرها: L-lysine و L-phenylalanine و L-methionine و L-threonine و L-tryptophan. لذلك من السهل أن نرى أن تكتلي الأحماض الأمينية يتداخلان ، وذلك بفضل المكونات الثلاثة المذكورة أعلاه.


 

في كلتا الحالتين ، يعتبر البروتين من أصل حيواني مصدرًا غنيًا ، على الرغم من زيادة ذكر بعض المنتجات النباتية (مثل البقول) أيضًا. على الرغم من الاختلافات الكبيرة في كمية الأحماض الأمينية الموجودة ، فإن BCAAs و EAAs هي أيضًا خيار مثير للاهتمام للعمل على الشكل الرياضي ، والذي يرتبط ، من بين أمور أخرى ، بآليات تخليق بروتينات العضلات الجديدة أو التأثير على توازن النيتروجين .


BCAA أو EAA - أيهما تختار في شكل مكمل غذائي؟

في عرض العلامة التجارية Olimp Sport Nutrition ، هناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي تسمح بتكميل النظام الغذائي اليومي بالأحماض الأمينية BCAA ومركب EAA. يتم تحضير جميع المنتجات في المعامل الحديثة لشركة Olimp Laboratories الدوائية ، من مواد خام عالية الجودة ، والتي سبق أن خضعت لتحليل نقاء ميكروبيولوجي. كل هذا لضمان مستوى عالٍ والأمان الضروري أثناء الاستخدام.


 

أي المنتجات تختار؟ في حالة الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ، يجدر البحث عن منتج BCAA Xplode الذي يحتوي ، بالإضافة إلى مجمع BCAA ، على إضافة قيمة من L-glutamine. في حالة الأحماض الأمينية EAA ، سيكون منتج Amino EAA Xplode بمثابة دعم كبير ، حيث يوفر أكثر من 9 جرام من المكونات الأكثر أهمية وقيمة في كل حصة ، بما في ذلك في بناء العضلات والوجبات الغذائية عالية الطلب.البروتينات. تم إثراء كلا المنتجين بفيتامينات ب (مثل النياسين ، ب 6) ، والتي ستضمن بالإضافة إلى ذلك الأداء الأمثل للجهاز العصبي وتساعد على تقليل الشعور بالإرهاق المفرط. الأحماض الأمينية من ماركة Olimp Sport Nutritionتتميز بقابلية الذوبان المذهلة والنكهات المنعشة الفريدة التي تساعد على إخماد أكبر العطش!

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-