أخر الاخبار

معدات تجريب المنزل. ماذا تختار ؟

 معدات تجريب المنزل. ماذا تختار ؟


تعتبر التدريبات المنزلية خيارًا شائعًا بشكل متزايد بين الأشخاص الذين يستمتعون بالترفيه النشط. لكن لم يقل أحد أن التدريبات المنزلية يجب أن تكون مملة. اكتشف معدات التمرين المنزلي التي تحتاجها في مخزونك حتى تتمكن من تحقيق الرقم الذي تحلم به بشكل فعال!



معدات التمارين المنزلية - أشرطة المقاومة المطاطية

يتيح استخدام أحزمة التمرين إعداد خطة تمرين صعبة للغاية في المنزل ، والتي ستتضمن عناصر القوة وأنشطة التمدد. في الوقت الحالي ، يقدم مصنعو معدات التمارين المنزلية أنواعًا مختلفة من أدوات الجيم ، والتي يمكن تكييفها بسهولة مع احتياجاتك.



كيف يمكننا استخدام المطاط؟ ستسهل بالتأكيد سحب الشريط ، وستكون مفيدة لتمديد الصدر ، وستكون مفيدة كمقاومة إضافية أثناء القرفصاء أو السحب.


معدات التمارين المنزلية - الدمبل

ضرورة حقيقية لجميع عشاق الرياضة! لسنوات عديدة ، كانت الدمبل هي المعدات الأساسية للصالة الرياضية ، ولهذا السبب يمكن اعتبارها معدات أساسية للتدريب المنزلي. إذا كان لدينا ذلك ، فيمكننا أداء دفعات قوية ، وتكوينات مختلفة من القرفصاء ، وممارسة حلقات الكتف والصدر ، وتقوية الظهر أو تمديد عضلات الكتف دون صعوبة. نحن مقيدون فقط بخيالنا!


معدات التدريب المنزلي - الحديد

غالبًا ما يقال أن بار الصالة الرياضية يجب أن يكون في منزل كل عشاق الرياضة. لا عجب ! إنها واحدة من أشهر معدات التمارين المنزلية ، والتي ترتبط بكفاءتها العالية في تشكيل الظهر وبناء العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه لعدد من التمارين الأخرى ، على سبيل المثال لتقوية الذراعين أو تشكيل عضلات البطن أو السماح للعمود الفقري بالتمدد بالكامل عند الترهل.كما ترى ، القليل من المعدات يمكن أن تقدم هذا العدد من المزايا.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-