أخر الاخبار

كيف تأكل عندما تصاب بنزلة برد؟

 كيف تأكل عندما تصاب بنزلة برد؟


مع اقتراب فصل الخريف ، مع تغير درجات الحرارة وزيادة هطول الأمطار ، تخضع أجسادنا للاختبار. ليس من الصعب أن تصاب بعدوى ، والتي يمكن أن تمنعك من المشاركة في حياتك اليومية لفترة من الوقت. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن أثناء المرض يمكن أن يساعد في محاربته. تعلم كيف تأكل عندما تكون مصابًا بنزلة برد.



كيف تأكل عندما تصاب بنزلة برد؟ فيتامين سي

أحد أعظم حلفاء المناعة هو بالطبع حمض الأسكوربيك - فيتامين سي المعروف. هذا الفيتامين بالتحديد هو الذي يدعم حماية الخلايا من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي ويساعد على محاربة الجذور الحرة للأكسجين.


 

كيف تزود الجسم بالكمية المناسبة من حمض الأسكوربيك؟ يجدر اختيار الفواكه الطازجة (على سبيل المثال ، التوت البري ، العنبية ، الكشمش الأسود ، الكزبرة أو الورد البري) والخضروات (مثل الفلفل والبقدونس). وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فاطلب من Olimp Sport Nutrition الحصول على دعم إضافي في شكل مكملات غذائية عالية الجودة. تزود كبسولات Vita-Min Multi Sport الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية مع إضافة مستخلصات نباتية قيمة في أجزاء محددة بدقة بطريقة بسيطة ومريحة. تم إخضاع المواد المستخدمة في الإنتاج للتحليل الميكروبيولوجي اللازم للنقاوة ، مما يؤكد عدم وجود أي تلوث على شكل معادن ثقيلة خطرة.


كيف تأكل عندما تصاب بنزلة برد؟ ثوم

عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي لدعم الجسم أثناء نزلات البرد ، فإن الشيء الرئيسي الذي لا ينبغي نسيانه هو الثوم - وهو نبات صغير يوفر العديد من الفوائد أثناء أي عدوى. يعتبر الأليسين الموجود في الثوم علاجًا قيمًا للغاية ضد الكائنات الحية الدقيقة المختلفة (خاصة الفطريات والبكتيريا وبعض الفيروسات) ، ولكن ليس فقط. وفقًا للخبراء ، فإن الثوم مفيد أيضًا في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات السكر في الدم ودعم المناعة بشكل عام.


 

ومع ذلك ، فإن طعم ورائحة الثوم لا تناسب الجميع. هذا هو السبب في أن علماء من شركة الأدوية Olimp Laboratories أعدوا Garlicin. تسمح لك هذه الكبسولات المريحة وسهلة البلع بإثراء نظامك الغذائي اليومي بخلاصة الثوم عالية الجودة (2٪ محتوى الأليسين!). أكبر ميزة للمنتج هي الغياب التام لرائحة الثوم المميزة.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-