أخر الاخبار

كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية؟ افعلها بأمان!

 كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية؟ افعلها بأمان!


تعتبر إدارة الهرمونات مهمة للغاية للعمل اليومي والعمل على تحقيق الشكل الذي تحلم به. بالنسبة للرجال ، يلعب التستوستيرون ، وهو أحد أهم الهرمونات الجنسية ، الدور الرئيسي. ما هي مسئولية وكيفية زيادة مستواها الطبيعي دون المخاطرة بالصحة؟



كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية؟ وظائف هذا الهرمون المهم

التستوستيرون هو هرمون الأندروجين (الجنس) ، يتم إنتاج حوالي 90 ٪ منه في خلايا Leydig في الخصيتين. يتم تصنيع الكمية المتبقية في الغدد الكظرية. ليس من الصعب تخمين أن دور التستوستيرون يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتطور الكائن الحي. تبين أن هذا الهرمون له تأثير كبير على تكوين الجسم الذكري ويشتمل على عدد من الجوانب المهمة:


  • يحدد التطور السليم للأعضاء التناسلية الذكرية ويحافظ على نظام عملها الجيد
  • يؤثر على التشغيل السلس لإنتاج الحيوانات المنوية (يسمى تكوين الحيوانات المنوية)
  • وهي مسؤولة عن تكسير كتلة الدهون في الجسم
  • يساهم في تطوير نوع الشعر الذكري
  • إنها مسؤولة عن ضبط الحبال الصوتية ونبرة صوتنا المنخفضة
  • يُظهر خصائص الابتنائية - فهو يحفز نمو كتلة العضلات بدلاً من تضخيم خلاياها بدلاً من زيادة الكمية
  • يتفاعل مع عمليات النمو ، على سبيل المثال عن طريق تحفيز نمو العظام الطويلة
  • إنه مسؤول عن الحفاظ على مستوى كافٍ من الحيوية والطاقة للعمل اليومي
  • يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالأداء الجنسي والأداء السليم للرغبة الجنسية
  • إنه يتوافق مع الرفاهية ومقاومة التعب وعملية النوم والنوم

لذلك من الصعب إنكار أن التستوستيرون هو مركب هرموني مهم للغاية للأشخاص النشطين بدنيًا. لهذا السبب يحاول الرياضيون رفع المستوى الطبيعي. والسؤال كيف يتم ذلك دون الإضرار بصحته ودون اللجوء للمخدرات؟


كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية؟ نظام غذائي مثالي ومتنوع

يوفر النظام الغذائي المكون بشكل صحيح دعمًا فعالًا للحفاظ على مستوى هرمون التستوستيرون الأمثل وحتى يؤدي إلى زيادته الطبيعية. ما هي المكونات النشطة التي ستكون أكثر أهمية للمكملات الغذائية؟ بادئ ذي بدء ، الزنك ، الذي له تأثير موثق ومؤكد في الحفاظ على التركيز الصحيح للهرمونات في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر الدور المهم لفيتامين B6 ودوره في تنظيم النشاط الهرموني.


 


يتوفر كلا المكونين في أشكال سهلة الامتصاص وككبسولات مريحة في المنتج الذي يحمل علامة Olimp Sport Nutrition. مكمل ZMA الغذائي عبارة عن معزز آمن للتمرين ، حيث يحتوي على كميات مثالية من الزنك وفيتامين B6 ، بالإضافة إلى جزء مناسب من المغنيسيوم. يوفر المركب المحضر على هذا النحو دعمًا حقيقيًا للجسم خلال فترة زيادة النشاط النفسي الجسدي ، ويمكن أن يساهم في تقليل التعب المستمر (فيتامين B6 والمغنيسيوم) ويساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الجيد للطاقة (فيتامين B6 والمغنيسيوم).


كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية؟ تقليل التوتر وضمان التجدد

غالبًا ما يُعتقد أن الإجهاد والتعب المستمر سببان في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. غالبًا ما يؤدي هذا إلى الشعور المستمر بالتعب ، وانخفاض المزاج ، وانخفاض ملحوظ في الدافع لأداء أبسط المهام. يجب أن نتذكر أن مستويات هرمون التستوستيرون غير الكافية تؤدي إلى ضعف التجدد - في كثير من الأحيان الأشخاص الذين ينامون قليلاً جدًا أو الذين يهملون نظافة النوم ، يمكن أن يواجهوا مشاكل في الحفاظ على الكمية المثلى من هذا الهرمون.


 

تُعد مكونات نباتية مُكَوِّنَة حلاً جيدًا ضد الإجهاد والتعب الشديد ، والتي تحتوي على مكونات نشطة للمساعدة في الحفاظ على مقاومة مفيدة للإرهاق النفسي الجسدي المرتفع. مثال على ذلك هو المستخلص من جذر Withania somnifera ، والذي تم تضمينه في Ashwagandha 600 Sport من Olimp Sport Nutrition. هذه كبسولات تحتوي على خلاصة جذر أشواغاندا KSM-66 ، والتي تم توحيدها بنسبة 5 ٪ من محتوى هذه withanolides القيمة. لقد تم التوصية بجذر الأشواغاندا لسنوات عديدة كعامل تنغيم عشبي آمن. في تقاليد الأيورفيدا (الطب الشعبي الهندي) يعتبر مثيرًا للشهوة الجنسية ومكونًا يوفر للإنسان مستوى مناسبًا من الحيوية.


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-