التستوستيرون النبات؟ طريقة تعتمد على النبات لزيادة الكتلة العضلية

 التستوستيرون النبات؟ طريقة تعتمد على النبات لزيادة الكتلة العضلية


التستوستيرون هو هرمون الذكورة الستيرويدية. إنه مسؤول ليس فقط عن ظهور الخصائص الجنسية الثانوية خلال فترة البلوغ ، ولكنه ضروري لبناء كتلة العضلات.


من الممكن أيضًا زيادة مستوى هرمون التستوستيرون بأمان من مصادر خارجية. انظر فقط إلى النباتات التي تنتج مكافئات التستوستيرون.



التستوستيرون والعضلات

الستيرويدات ، التي تسمى أيضًا ستيرويد ، هي مركبات كيميائية ضرورية لعمل النباتات والحيوانات. ينتمي التستوستيرون إلى مجموعة الهرمونات الجنسية الذكرية (الأندروجينات). بالإضافة إلى التحكم في العديد من وظائف الذكور في الجسم ، فإن هذا الهرمون قادر على الاحتفاظ بالبروتين في جسم الإنسان. هذا يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات.هذا هو السبب في استخدام مشتقات التستوستيرون ، المنشطات الأندروجينية ، كأدوية ابتنائية قوية ، ولكن أيضًا لتعاطي المنشطات. من الواضح أن الرياضيين لا يمكنهم استخدام هذا النوع من المساعدة بشكل قانوني ويبحثون عن بدائل. أحدها هو استخدام المواد النباتية التي تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ، تسمى معززات التستوستيرون.



نباتات محملة بهرمون التستوستيرون

المنشطات النباتية مطابقة تقريبًا لهرموناتنا. كما تظهر الدراسات ، يعمل البعض بشكل ابتنائي ، مثل التستوستيرون. تنتج النباتات أيضًا هرمونات شبيهة بالهرمونات الجنسية البشرية ، على سبيل المثال. السابق. في الفطر وحبوب اللقاح توجد تركيزات عالية نسبيًا من الأندروجينات ، بما في ذلك الممثل الرئيسي لهذه المجموعة - التستوستيرون الابتنائي .


 

في مطلع الثلاثينيات والأربعينيات من القرن الماضي ، كان العلماء متحمسين بشكل متزايد لفكرة أن الستيرويدات النباتية يمكن أن تتحول إلى هرمون التستوستيرون في جسم الإنسانكما في معمل شركة أدوية وبالتالي يرتفع مستوى هذا الهرمون في الدم. تم استخلاص استنتاجات مماثلة من الدراسات التي أجريت على ما يسمى بالنباتات التكيفية ، والتي أجراها نيكولاس لازاريف خلال الحرب العالمية الثانية. زادت هذه النباتات عمومًا من القوة والقدرة على التحمل والنشاط الجنسي والبناء البروتيني في حيوانات المختبر والبشر. كان لها تأثير إيجابي على جميع العوامل التي تؤثر على هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان. في الوقت نفسه ، أظهر تحليل التركيب الكيميائي أن المكونات النشطة الرئيسية لأقوى محولات التكييف هي المنشطات النباتية.


 

أبحاث نبات الستيرويد

لسوء الحظ ، أكثر من نصف قرن من البحث لم تتمكن من تحديد ما إذا كانت المنشطات النباتية تتحول إلى هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان. نحن أيضًا لا نعرف ما إذا كانوا يزيدون بطريقة ما من مستوى هذا الهرمون في الدم. نباتات الستيرويد الأكثر دراسة هي: دواء الشرق الأقصى - الجينسنغ ، السلاح السري لرافعي الأثقال البلغاريين - تريبولوس ، المنشطة القديمة التي أعادت القوة للأبطال المسنين - الحلبة. أظهرت تجربة كل من هذه النباتات زيادة ملحوظة في مستوى هرمون التستوستيرون ، لكن في بعض الأحيان لم


 يلاحظ العلماء زيادة وأحيانًا انخفض مستوى هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، المنشطات أصل نباتي من التريبولوس أدى إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق الفم في الفئران المخصية بنسبة 25٪ ، مما يشير إلى إمكانية تحويل هذه المركبات إلى هرمون التستوستيرون. البحث العلمي المعاصرأثبتت بشكل قاطع أن المنشطات النباتية المعينة التالية تظهر نشاطًا ابتنائيًا ، بالإضافة إلى مجموعات أكبر نسبيًا من هذه المركبات: فوروستانول ، إيكديسترويد ، براسينوسترويدات ، جينسينوزيدات ، حمض الزبد ، حمض أورسوليك وتوماتيدين.


 

في بحثهم عن المنشطات الآمنة ، ابتكر العلماء إجراءً لتحديد ما يسمى بمؤشر منشط الذكورة الابتنائي. إنها نسبة التأثير الابتنائي لمركب معين إلى فاعلية النشاط الأندروجيني. كلما كان العمل الابتنائي أقوى ، كان الأندروجين أضعف وبالتالي كان الستيرويد أكثر أمانًا ، لأنه لا يهدد البروستاتا الذكري ولا يعطي المرأة لحية. عادة ما يتم تحديد مؤشر المنشطة الأندروجينية بحيث تتلقى إحدى مجموعات الفئران المخصية اختبار الستيرويد المنشطة والتستوستيرون الآخر. بعد الانتهاء من الفحص ، تتم مقارنة كتلة عضلات الرافعة بالوزن الإضافي للغدد الجنسية الذكرية - الحويصلات المنوية ، الغدد الظهارية والبروستاتا. المجموعة المعرضة لهرمون التستوستيرون بمثابة مرجع. كلما زاد وزن العضلات وصغر حجم الغدد ، زادت فائدة مؤشر الابتنائية الأندروجين. تم استخدام إجراء مماثل لاختبار المنشطات النباتية الطبيعية.


 


الحلبة ، الستيرويد الآمن

كان لدى العلماء الهنود من جامعة بهاراتي ، بقيادة أورميل أسوار ، فكرة اختبار مؤشر اندروجيني الابتنائي للحلبة في عام 2010. وقع الاختيار على هذا النبات لأن أبطال العصور القديمة استهلكوه لزيادة قوتهم. اليوم يستهلكها الرياضيون أيضًا. في نهاية التجربة ، وجد أن كتلة عضلات الرافعة وكذلك الكتلة العضلية الكلية للفئران المخصية زادت أيضًا. كل من مجموعة التستوستيرون ومجموعة فوروستانول ، أي المجموعة التي استخدمت منشطات الحلبة. كان الاستنتاج الذي تم التوصل إليه هو أن الفوروستانول كانت منشطات بحتة وخالية من النشاط الأندروجيني.



في نفس العام ، أجريت دراسة وأظهرت أنه في مجموعة من القوارض التي أعطيت الفوروستانول ، كان هناك انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم وزيادة في عدد خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين ، وكذلك زيادة في النشاط من الإنزيمات المنتجة لهرمون التستوستيرون في الخصيتين. كما زادت مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. ما الفرق بين الدراستين؟ المجموعة الثانية من الحيوانات لديها خصيتان ، ولهذا السبب أدى الفوروستانول إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون .


وسعت الدراسة التي أجراها فريق كريس بول بجامعة تكساس هذه النتائج. أعطى العلماء 49 رجلًا يمارسون الرياضة 500 ملغ من مستخلص الحلبة القياسي أو دواء وهمي. استمرت الدراسة 8 أسابيع. في نهاية التجربة ، سجلوا زيادة كبيرة في المجموعة التي تعرضت للحلبة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي من حيث القوة الرياضية ، وزيادة كتلة العضلات ، مع انخفاض مستويات الأنسجة الدهنية.



تأثير التريبولوس على العضلات

تريبولوس نبات يستخدم في الطب الصيني والأيورفيدا في الهند. لها خصائص مقوية ومهدئة ومدرّة للبول. في الغرب ، يعتبر التريبولوس أحد مكونات المنتجات التي تعزز الفاعلية الجنسية ، لأنه يحافظ على الانتصاب الذكوري. في السبعينيات في القرن العشرين ، افترض جيفري بيترمان ، لاعب كمال أجسام أمريكي ، أن التريبولوس يزيد أيضًا من مستويات هرمون التستوستيرون ويحفز نمو العضلات.




في عام 2008 ، أصبح Gauthaman مهتمًا بالمنتج العشبي الثاني ، وخاصة الغني بالفوروستانول - تريبولوس. بعد إعطاء 7.5 ملغ من المستخلص لكل كيلوغرام من وزن الجسم عن طريق الوريد للقرود ، لوحظت زيادة بنسبة 52٪ في مستويات هرمون التستوستيرون و 29٪ في مستويات DHEA. عند تناوله عن طريق الفم لمدة 8 أسابيع ، زاد المستخلص بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون في الأرانب ، ولكن بشكل خاص قيمة مستقلب DHT. كانت تجربة على الفئران المخصية مثيرة للاهتمام بشكل


 خاص. تم تقسيم القوارض بدون خصيتين إلى مجموعتين ، واحدة تتلقى حقنة هرمون التستوستيرون (10 مجم / كجم) كل أسبوعين لمدة 8 أسابيع والأخرى مستخلص تريبولوس 5 مجم لكل كيلوجرام من كتلة الجسم يوميا خلال نفس الفترة. أدت الحقن إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم بنسبة 51٪ والمستخلص بنسبة 25٪. عزا المؤلفون هذه التأثيرات الاستثنائية في مستخلص البروتوديوسين إلى المادة التي تعتبر أكثر الستيرويد العشبي نشاطًا من مجموعة مشتقات الفوروستان.




تجدر الإشارة إلى أن البحث حول تأثير التريبولوس على هرمون التستوستيرون ، بمشاركة متطوعين ، قد بدأ من قبل البلغار. في دراسة أجريت عام 1981 ، قامت زاركوفا بتحليل دراسة من السبعينيات على الأزواج المصابين بالعقم ، حيث تسبب إعطاء مستخلصات التريبولوس في زيادة ملحوظة في مستوى هرمون التستوستيرون واللوتروبين (LH) لدى الرجال ، مما يحفز تخليق التستوستيرون في الخصيتين.


 

تم تقديم معلومات حديثة إلى حد ما عن التريبولوس من قبل سيلاندي في عام 2012. قام المؤلف بإدارة مستخلص النبات لمتطوعين تتراوح أعمارهم بين 21 و 50 عامًا لمدة 60 يومًا. كان متوسط ​​الزيادة في مستوى هرمون التستوستيرون أعلى بقليل من 16٪.




يجب أن نتذكر أنه ليست كل الدراسات تؤكد فعالية التريبولوس. ومع ذلك ، بناءً على إظهار الزيادة في مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان ، يمكن القول أن النبات عبارة عن معزز فعال لهرمون التستوستيرون.



الحلبة والتريبولوس - خليط لصالح هرمون التستوستيرون

كاستنتاج لهذه الدراسات ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان هناك نباتان في تركيبة معزز التستوستيرون ، فإن المكمل الغذائي سيكون فعالاً. على الرغم من أنه لا يرفع مستوى هرمون التستوستيرون إلى مستويات فلكية ، إلا أنه سيسبب تأثيرًا ابتنائيًا لائقًا على أي حال. سيؤدي ذلك إلى زيادة كتلة العضلات وتقليل الأنسجة الدهنية.



من الجيد أن نتذكر أن الستيرويدات قابلة للذوبان في الدهون وأن النباتات المعوية تحول المنشطات النباتية إلى مركبات ذات نشاط ابتنائي أعلى. كيف يمكن لشخص يمارس التمارين أن يستخدم هذه المعرفة؟ يجب أن تكون الوجبات التي تتناول فيها كبسولات التستوستيرون المعززة غنية بالدهون الصحية ، مثل الدهون النباتية ، وبعد ذلك ستحصل على أفضل تأثير وتزود الجسم بجرعة أكبر من هرمون التستوستيرون. للحصول على نظام غذائي آمن ، يجب تناول كبسولة واحدة من الليسيثين مع كوب من الزبادي أو الكفير.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-