كريم شوكولاتة بالبروتين. جربه في نظامك الغذائي!

 كريم شوكولاتة بالبروتين. جربه في نظامك الغذائي!

لم يقل أحد أن الأكل الصحي يجب أن يعني التخلي عن الطعم الحلو! القليل من الإبداع هو كل ما يتطلبه الأمر ويمكن لقائمتنا اليومية أن تتغير بشكل لا يمكن التعرف عليه. بفضل كريم بروتين الشوكولاتة ، يمكنك كسر المذاق الممل للروتين بطريقة لذيذة ودون المخاطرة بالدهون غير الضرورية!



ماذا يجب أن تحتوي كريمة الشوكولاتة بالبروتين؟

ليس من الصعب تخمين أن أساس كريم بروتين الشوكولاتة سيكون محتوى مناسبًا للبروتينات الصحية. لن تساهم البروتينات الموجودة في الكريم في نمو كتلة العضلات والحفاظ عليها فحسب ، بل تساهم أيضًا في الحفاظ على حالة جيدة للعظام. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع البروتين بمستوى عالٍ من الشبع ، مما يقضي على الشعور بالجوع المفرط ويقلل من مخاطر تناول الوجبات الخفيفة. لذلك يسهل التحكم في وزن الجسم الصحيح. دون أن ننسى أن كل جزء هو خطوة واضحة نحو صورة ظلية نحيلة ورياضية.


 

يجب أن تحتوي تركيبة كريم بروتين الشوكولاتة على الكربوهيدرات ، والتي ستوفر طاقة إضافية. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الحل الجيد هو التخلي عن السكر الأبيض الشهير واستخدام بدائل منخفضة السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، الإريثرول أو إكسيليتول. ومع ذلك ، يجب أن تكون الفاكهة المصدر الرئيسي للكربوهيدرات في القشدة. المنتجات التي تعطي قوامًا كريميًا هي الخيار الأفضل ، مثل الموز أو الكمثرى أو المانجو.



يمكن الحصول على طعم الشوكولاتة بإضافة شوكولاتة مرة (70٪ على الأقل) أو كاكاو قليل الدسم. وتجدر الإشارة إلى أن هذين المكونين مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يحتوي على عدد من الخصائص القيمة ، فمثلاً يساعد في تقليل الشعور بالتعب والإرهاق ، وله تأثير إيجابي على الأداء السليم لأعصاب الجهاز والعضلات. ويعزز تخليق البروتين الجيد.


ما هو مصدر البروتين في كريم بروتين الشوكولاتة؟

ستوصي كل وصفة باستخدام منتجات مختلفة تمامًا يمكن استخدامها كمصدر لبروتين كامل. الجبن شبه الدسم ، والفاصوليا ، والحمص ، والجبن القريش أو التوفو ليست سوى أمثلة قليلة من المكونات التي يمكن استخدامها لإعداد كريمة بروتين الشوكولاتة. ومع ذلك ، إذا لم يكن أي منها مناسبًا لك ، فيجدر بك التفكير في شراء مكمل بروتين.



لهذا الغرض ، سيكون مركب بروتين مصل اللبن 100٪ خيارًا جيدًا. المنتج عبارة عن تركيبة مدروسة جيدًا من مركّز كامل وعزل بروتين مصل اللبن ، والذي يضمن ، بفضل حركيات الامتصاص المختلفة ، إطلاقًا موحدًا للعناصر الغذائية والأحماض الأمينية الموجودة. علاوة على ذلك ، يتوفر المنتج في شكل شوكولاتة ، مما يمنح وصفتك أيضًا طعمًا مميزًا ولذيذًا بشكل لا يصدق. يعتبر التكييف أحد العناصر الرئيسية في عرض ماركة Olimp Sport Nutrition - إحدى الشركات المصنعة الرائدة للمكملات الغذائية والمستحضرات للأشخاص النشطين بدنيًا والرياضيين المحترفين. تم تحضير المنتج باستخدام التكنولوجيا المتقدمة والمواد الخام التي تم اختبارها للتأكد من نقاوتها.


كريم الشوكولاته بالبروتين كمكمل غذائي

نظرًا لأننا قررنا بالفعل تحضير كريم شوكولاتة بروتيني ، فإن الأمر يستحق استخدامه في مجموعة متنوعة من الوصفات الحالية. في أي وجبات ستجد فائدة خاصة؟


  • الكريب / الفطائر
  • أومليت للحلوى
  • كوكتيل فواكه
  • الأجبان الطرية والزبادي
  • الكيك والحلويات الغذائية
  • عصيدة الصباح والمساء
  • شهية طيبة !


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-