أخر الاخبار

مكملات البروتين والصحة. كيف هي حقا؟

 مكملات البروتين والصحة. كيف هي حقا؟


يعرف كل من يحب أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي أن البروتين عنصر أساسي في النظام الغذائي اليومي. كما أنه عنصر أساسي في عملية تكوين شخصية رياضية ذات عضلات مرئية ومتطورة. إلى جانب المصادر الطبيعية للبروتين ، مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان أو المكسرات ، لا يمكننا أن ننسى المستحضرات التي يستخدمها الرياضيون. هل يمكن أن يكون لتأثير



مكملات البروتين والصحة - لماذا نستخدم هذه المنتجات؟

يستخدم البروتين من مجموعة متنوعة من المصادر - من بروتين الحليب الكلاسيكي إلى اللحم البقري وبياض البيض وفول الصويا ونباتات أخرى. ومع ذلك ، فإن جزءًا كبيرًا من الأطعمة البروتينية يعتمد على مصل اللبن ، وهو منتج ثانوي لصنع الجبن. ميزته التي لا شك فيها هي ثراء الأحماض الأمينية ، وهي مكونات أساسية للأنسجة العضلية وهي أحد العناصر الرئيسية في عملية تخليق البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يتحمل الجسم مصل اللبن جيدًا ، ويتم امتصاص بروتيناته جيدًا وبسرعة.


 


فائدة أخرى للتركيبات عالية البروتين هي أنها سريعة وسهلة التحضير. تأتي هذه المنتجات على شكل مسحوق سهل الذوبان ، والذي بمجرد طحنه في الماء أو الحليب منزوع الدسم ، يجعل من الممكن تحضير مخفوق الحليب اللذيذ. اليوم ، تقدم الشركات التي تنتج مكملات البروتين أيضًا أنواعًا لا حصر لها من النكهات ، مما يساعد على تفكيك المذاق الممل للطعام. أيضًا ، يمكن استخدامها كشكل من أشكال الإضافة إلى الوجبات الأخرى ، مثل دقيق الشوفان أو الفطائر .



يجب ألا ننسى أن البروتينات نفسها هي أحد أهم مكونات النظام الغذائي المتوازن. يساعد الحفاظ على المدخول الأمثل من البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات ويمكن أن يؤدي إلى نمو العضلات عندما يكون مصحوبًا بتدريب منتظم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد البروتين المغذي ، مثل البروتين من المصادر الطبيعية ، في الحفاظ على صحة العظام.


محسنات البروتين والصحة - عدم تحمل اللاكتوز

هل يمكن للبروتينات الموجودة في مكملات البروتين أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة؟ واحدة من موانع الاستعمال القليلة لهذه المنتجات هي الحساسية الغذائية المختلفة (على سبيل المثال ، عدم تحمل اللاكتوز) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض غير مرغوب فيها. إن الوعي بحدودنا يجبرنا على التخلي عن المنتجات التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور الوضع الحالي. في سياق مشاكل هضم اللاكتوز ، يحدث عدم ارتياح في الجهاز الهضمي عند استخدام العناصر الغذائية وعند تناول منتج آخر يحتوي على الحليب.



مكيفات البروتين والصحة - أيهما تختار؟

تعد علامة Olimp Sport Nutrition من أفضل الخيارات في سوق مكملات البروتين ، والتي تتمثل قيمتها الأساسية في الاهتمام بصحة عملائها وتقديم المنتجات التي تلبي جميع معايير السلامة اللازمة. يتم تنفيذ المعيار الذي قدمته شركة الأدوية Olimp Laboratories من خلال مرافق المختبرات الحديثة والتكنولوجيا المتقدمة لإنتاج المنتجات الغذائية الخاصة بها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم اختبار جميع المواد الخام التي تستخدمها علامة Olimp Sport Nutrition بشكل صحيح للتأكد من نقاوتها الميكروبيولوجية ووجود المعادن الثقيلة.


 

تشتمل مجموعة مكملات البروتين الأكثر شيوعًا بلا شك على مركب بروتين مصل اللبن 100٪ - وهو تركيبة مدروسة جيدًا لتركيز كامل ومعزول مصل اللبن ، والذي يضمن ، بفضل حركيات الامتصاص المختلفة ، امتصاصًا مختلفًا للوقت وإطلاقًا مفيدًا لمركب مصل اللبن. تحتوي على مغذيات. المنتج موصى به للمبتدئين والمتحمسين من ذوي الخبرة في مختلف التخصصات الرياضية ، وخاصة أولئك الذين يفضلون تمارين القوة والتحمل.


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-