أخر الاخبار

يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية أيضًا على تجنيب جسمك تحت الضغط

 يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية أيضًا على تجنيب جسمك تحت الضغط


عندما تبدأ نشاطًا رياضيًا ، من المثير للاهتمام الحصول على نتيجة مثالية ونمط حياة كامل ، لإعداد نظام غذائي ناقص السموم (ينتج عنه أقل قدر ممكن من السموم). وبالتالي سنحد من الأوجاع والتقلصات ، وسوف نتعافى سريعًا ، وستكون فوائد الرياضة أكثر حدة ودائمة.



لذلك فهو نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ينصح به المعالجون بالطبيعة. من ناحية أخرى ، ليس من الضروري زيادة حصة الأطعمة النشوية والبروتينات عند بدء ممارسة الرياضة. في الواقع ، تميل فائض النشا إلى إرهاق الهضم والانسداد ، أما البروتينات الزائدة فهي تحمض الكائن الحي.


يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية أيضًا على تجنيب جسمك تحت الضغط.


للتحضير والتعافي:

-   برعم الكشمش الأسود المركز ، ينزع الأحماض ، ينزف ، مسكن ، يعزز وظيفة المفاصل الجيدة ، الانتعاش الجيد للعضلات. ليتم تناوله كعلاج لمدة 21 يومًا.

- مكمل غذائي يعتمد على الكركم والفلفل يعزز أيضًا راحة أفضل ويخفف من توتر المفاصل والعضلات.

- عشب الشعير : طعام ممتاز ، مضاد للأكسدة ، مزيل للحموضة ، منشط عام. يمكنك أن تأخذها على مدار السنة.


الهيدرولوجيا لمساعدتك على تخفيف آلام الجسم

قبل وبعد الجلسات الأولى الحمامات الساخنة أو الساونا. في الواقع ، تعمل الحرارة على إزالة احتقان الأنسجة وتحريرها من السموم عن طريق تنشيط جميع المستخلصات (الكلى والأمعاء والجلد والرئتين). تسمح الحرارة أيضًا بتغذية العظام بشكل أفضل ، والاسترخاء العام ، وتليين المفاصل. كما أن له تأثير مسكن على المناطق المؤلمة.


يمكنك أيضًا وضع زجاجات الماء الساخن إذا لم يكن لديك حمام.


أخيرًا ، يجلب التدليك الراحة بعد التمرين!

أيضا ليتم اختباره ، تدليك المناطق المجهدة ، لتهيئة الجسم للجهد ، والتخلص من التوتر. اختبر زيت زهرة العطاس المخلوط مع 2 إلى 3 قطرات من زيت وينترغرين العطري. وينترجرين له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات على المفاصل والعضلات والأوتار.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-