أخر الاخبار

ملاحق تدعم التجدد. من منهم يستحق الاهتمام؟

 ملاحق تدعم التجدد. من منهم يستحق الاهتمام؟


وفقًا لمعظم الناس ، فإن المصدر الأساسي للتأثيرات على الجسم هو التمرين المكيف جيدًا واتباع نظام غذائي جيد التكوين مع كمية مثالية من العناصر الغذائية الأساسية. من الناحية العملية ، عنصر لا يقل أهمية هو لحظة التجديد ، والتي يتم إهمالها باستمرار وهي سبب عدم كفاءة العمل على شكلها. هل هناك أي مكملات تدعم هذه العملية المهمة؟ ما هي المنتجات التي تستحق أخذها؟



المكملات الغذائية الداعمة للتجديد - الأحماض الأمينية

العشرات إن لم يكن المئات من الناس في جميع أنحاء العالم حريصون جدًا على استخدام مكملات الأحماض الأمينية. تعتبر المنتجات التي تكمل نظامًا غذائيًا يوميًا مع مجمعات EAA أو BCAA خيارًا شائعًا للغاية للرياضيين المحترفين والهواة الذين يرغبون في دعم التجديد بعد التمرين. لا عجب - الأحماض الأمينية ، باعتبارها اللبنات الأساسية للبروتين ، يمكن أن تكون لا تقدر بثمن في الحد من تفاعلات انهيار الأنسجة العضلية من التدريبات المكثفة. بالإضافة إلى ذلك ، للأحماض الأمينية أيضًا تأثير إيجابي على توازن النيتروجين الصحيح للنظام. لذلك يمكن أن تكون دعما قيما في نقل هذا المكون في الجسم ، مما يضمن وصول العضلات إلى الكمية المثلى من النيتروجين.


 

تقدم ماركة Olimp Sport Nutrition مجموعة من المنتجات التي تحتوي على أحماض أمينية ، والتي تتوفر بأشكال وتركيبات مختلفة. يمكن لأولئك الذين يفضلون المسحوق الحصول على مسحوق BCAA Xplode الشهير أو مجمع Amino EAA Xplode ، والذي يجعل المشروبات المنعشة غنية بالأحماض الأمينية الأساسية. يمكن لأولئك الذين يبحثون عن حلول أخرى اختيار المنتجات المتاحة مثل كبسولات Amino Anabolic 5500 Mega Caps أو BCAA 1100 Mega Caps. بالنسبة لأولئك الذين يحبون المنتجات في شكل أقراص ، أعدت الشركة مكمل Anabolic Amino 9000 Mega Tabs. كل منتج يكمل النظام الغذائي اليومي بأشكال مركزة من أهم الأحماض الأمينية ،


المكملات الداعمة للتجديد - اشواغاندا

لا ينبغي أن تقتصر عملية التجديد على المجال المادي. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي الإرهاق العقلي أو المزاج السيئ أو الإجهاد المفرط إلى استنفاد آخر احتياطيات الطاقة ويؤدي إلى نهاية الاحتمالات. ومن ثم يصعب الحديث عن التقدم أو العمل الفعال للحصول على تأثيرات أفضل. تبين أن المكمل الفعال الذي يدعم الحالة النفسية الجسدية هو مستخلص من جذر أشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا) ، وهو مصدر قيم لليثانوليدات. هذه هي المكونات النشطة التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة أثناء زيادة مستويات التعب وتعزز ، على سبيل المثال ، الرفاهية أو التخلص من علامات الإجهاد الدائم.


 

مستخلص Ashwagandha المتضمن في منتج Ashwagandha 600 Sport من ماركة Olimp Sport Nutrition موحد بنسبة 5٪ من محتوى withanolide. يتميز مستخلص KSM-66 الحاصل على براءة اختراع والمستخدم في المنتج بأعلى جودة. يحتوي المنتج على جرعة مثالية من الجوهر من جذر withania somnifera ، والتي تم تعديلها لعشاق التدريبات المرهقة عالية الكثافة.


المكملات الغذائية الداعمة للتجديد - الفيتامينات والمعادن

من بين الكميات الهائلة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنظام غذائي يومي ، هناك مكونات نشطة تساهم حقًا في تقليل الشعور بالإرهاق والتعب (مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم). تعتبر المكونات مثل الزنك والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ب أو فيتامين ج مهمة للحفاظ على التمثيل الغذائي الكافي للطاقة ودعم الأداء السليم للجهاز العصبي. يمكن أن يكون بعضها مفيدًا أيضًا في الحفاظ على الوظائف النفسية الصحيحة ودعم عمل الجهاز المناعي - لذلك من الصعب إنكار أن مجمعات الفيتامينات والمعادن هي مكملات قيمة تدعم التجديد على مستوى عالي الكثافة.


 

يعد Vita-Min Multi Sport منتجًا رئيسيًا للعلامة التجارية Olimp Sport Nutrition. إنها واحدة من أكثر مجمعات الفيتامينات المعدنية شيوعًا بين الرياضيين ، وتتمثل مزاياها الرئيسية في تركيبتها الغنية (المخصبة أيضًا بالمستخلصات النباتية!) ، ومحتوى مكونات معينة منتقاة على النحو الأمثل ، والشكل الفريد لمخلبات الأحماض الأمينية في الخام. المواد المستخدمة (التي تضمن مستوى أفضل من الاستيعاب للأكاسيد الشعبية). المنتج متاح في شكل كبسولات سهلة البلع ، والتي تسمح بالمكملات في أي حالة تقريبًا.


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-