أهم 5 ملحقات رياضية أساسية للتدريب في المنزل

 أهم 5 ملحقات رياضية أساسية للتدريب في المنزل

يجب ألا يكون إغلاق نوادي اللياقة البدنية والصالات الرياضية عقبة أمام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا قررت ممارسة الرياضة "في جدرانك الأربعة" ، فلا تنسَ بعض الأدوات المفيدة التي ستجعل من السهل تحقيق هدفك. اكتشف أهم 5 ملحقات رياضية أساسية للتدريب في المنزل!



عصابات مقاومة صغيرة

تعتمد معظم التدريبات المنزلية على تمارين تستخدم وزن جسمك. من ناحية أخرى ، فإن المساحة المحدودة لا تجعل من الممكن إعادة إنتاج ظروف القاعة الرياضية المحترفة. ومع ذلك ، لم يقل أحد أن نقص الدمبل والأثقال والآلات هو عائق أمام تحقيق تمرين كامل للجسم! تعتبر أحزمة المقاومة ، خاصة العصابات الصغيرة ، أحد الملحقات الرياضية الأساسية لممارسة التمارين في المنزل. تسمح لك المقاومة المتغيرة بالتحكم الفعال في توتر العضلات ، ويسمح لك حجمها المناسب بتخزينها دون مشكلة! بالإضافة إلى ذلك ، يضمن المستوى العالي من الامتداد مقاومة مثالية ضد التلف.


قفازات التدريب

لا يستطيع بعض الناس تخيل ممارسة التمارين في المنزل دون اللجوء إلى الوزن الزائد. ومع ذلك ، إذا كان لديك تعرق في راحة اليد ، فإنك تخاطر بانزلاق الدمبل أو إضعاف قبضتك أثناء السحب ، مما قد يؤدي إلى الإصابة. يمكن حل هذه المشكلة باستخدام قفازات التدريب. مع العديد من المتغيرات المتوفرة في السوق ، يمكنك اختيار المنتج المثالي لاحتياجاتك - سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا محترفًا!


الهزازات والزجاجات

يلعب الماء دورًا مهمًا للغاية في النظام الغذائي والنشاط البدني. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتدربون في المنزل أيضًا الحرص على ضمان تناول السوائل بشكل مثالي. تمامًا مثل الماء ، تعتبر المكملات الغذائية - مكملات البروتين والمشروبات متساوية التوتر ومكملات الكربوهيدرات والكرياتين و BCAAs و EAAs - جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي أثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لذلك من الصعب إنكار أن الزجاجات والهزازات من الملحقات الرياضية الأساسية. إنها رائعة لمختلف أشكال النشاط البدني وستساعدك على البقاء رطبًا في أي موقف تقريبًا!


علب حبوب

سيوافق محبو المكملات الغذائية على شكل كبسولات وأقراص بالتأكيد على أن منظمات حبوب منع الحمل عملية جدًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة في المنزل. تسمح العبوة الصغيرة ذات الفواصل بتجميع المكملات وفقًا للوقت من اليوم. ومن ثم يصبح من المستحيل الخلط بين منتجات ما قبل التمرين والمكملات الأخرى.


الملابس الرياضية والتدريب

سواء كان التمرين في الداخل أو في الهواء الطلق ، فمن المفيد التأكد من أن لديك ملابس تمرين مريحة! توفر الملابس الرياضية الاحترافية راحة لا تصدق أثناء التمرين - فهي لا تقيد الحركة ، وتسمح للجسم بالتنفس بكفاءة ، وتمنع العرق من التراكم وتحمي الجلد من التلف. الملابس الرياضية عالية الجودة هي ملحق أساسي للأشخاص النشطين بدنيًا!

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-