أخر الاخبار

ما هي فوائد التدريب في المطر؟

 ما هي فوائد التدريب في المطر؟


يقولون أن الشغف الحقيقي يتغلب على كل المضايقات! هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يحبون الاستجمام النشط لا يهتمون في كثير من الأحيان بظروف الطقس ويقررون التدريب في الأحوال الجوية السيئة. هل هناك طريقة في هذا الجنون؟ ما هي فوائد التدريب في المطر؟



فوائد التدريب في المطر - دعم المناعة

المطر والانخفاض الملحوظ في درجة الحرارة وزيادة رطوبة الهواء ليست ظروفًا مريحة للغاية عند التدريب في الهواء الطلق. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الطقس السيئ في الخارج مفيدًا جدًا للجسم. لماذا ا ؟ كل ذلك بسبب تقوية مناعة الناس.


 

يتعرض الشخص في الخارج في طقس سيء لظروف جوية سيئة. يمكن أن تقوي درجة الحرارة المنخفضة أو الهواء البارد الجسم. وهذا بدوره له تأثير قيم على تطوير المناعة الطبيعية ، والتي تعد بالتأكيد واحدة من المزايا الرئيسية للتدريب في المطر.


فوائد التدريب في المطر - تحسين القدرة على التنفس

الهواء البارد الرطب بعد المطر مفيد للغاية للجهاز التنفسي. نظرًا لكونه خاليًا من الملوثات والمواد المسببة للحساسية ، فإنه يسمح بتنظيف فعال للغاية للمسالك التنفسية (مثل انسداد الجيوب الأنفية) ، مما يحسن بشكل كبير توزيع الأكسجين في الجسم. لذلك يمكن الافتراض أن إحدى مزايا التدريب في الظروف السيئة هي التأثير على مستوى أكسجة الأنسجة.


فوائد التدريب في بناء شخصية المطر

غالبًا ما يكون التدريب في المطر معركة ضد نفسك. بالإضافة إلى التحدي المتمثل في إجراء تمارين محددة ، فإننا نواجه ظروفًا مناخية غير مواتية. إنه بالتأكيد لا يجعل الأمور أسهل ، على سبيل المثال أثناء ركوب الدراجة أو مباراة كرة القدم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الوصول إلى الهدف المحدد ، على الرغم من الصعوبات المذكورة ، يعطي المزيد من الرضا! لذلك ليس من المبالغة أن نقول إن فوائد التمرين في الطقس العاصف تشمل ثقة أكبر بالنفس ومثابرة أكبر وحافزًا لإكمال مجموعة المهام.


فوائد التدريب في المطر - اعتني بالمكملات

ممارسة الرياضة في المطر وفي درجات الحرارة المنخفضة ، مصحوبة بطقس غير موات ، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض. على الرغم من أن التدريب له فوائد عديدة ، إلا أنه لا ينبغي الاستهانة بالفرص الحقيقية للإصابة بالعدوى والتعامل مع العديد من الكائنات الحية الدقيقة. للقيام بذلك ، يجدر اختيار الدعم المناسب للنظام الغذائي اليومي وتزويد الجسم بالمواد القيمة التي تساعد على


 الأداء السليم للمناعة. لهذا الغرض ، يجدر اختيار مسحوق Immuno Xplode من Olimp Sport Nutrition. إنه مزيج معقد من الزنك والفيتامينات C و D والأحماض الأمينية بالإضافة إلى المستخلصات النباتية عالية الجودة (الباغودا اليابانية والبلسان الأسود). المنتج متوفر على شكل مسحوق سهل الذوبان ، والذي يحتوي على نسب مثالية من المكونات المستخدمة ويجعل من الممكن تحضير مشروب فواكه منعش.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-