ما هو بروتين مصل اللبن؟ اكتشف أهم الأشياء!

 ما هو بروتين مصل اللبن؟ اكتشف أهم الأشياء!

مصل اللبن هو أحد مصادر البروتين الكامل الأكثر شهرة وقيمة في النظام الغذائي للأشخاص النشطين بدنيًا. ما الذي يدفع الرياضيين لاختيار مكملات مصل اللبن؟ نجيب على سؤالك المتكرر "ما هو بروتين مصل اللبن"؟ سوف تكتشف أيضًا الفوائد التي يوفرها للجسم؟



ما هو بروتين مصل اللبن؟

أثناء صنع الجبن ، يتم إنتاج العديد من المنتجات الثانوية التي تعد مصدرًا مفيدًا بنفس القدر للمغذيات الكبيرة المقدار. مثال على ذلك هو مصل اللبن ، الذي يتميز بمحتوى عالي من البروتين غني بالأحماض الأمينية الأساسية الداخلية والخارجية (مثل BCAAs أو EAAs أو L- الجلوتامين). تتمتع البروتينات التي يتم الحصول عليها من مصل اللبن بإمكانية ذوبان جيدة في الماء بشكل استثنائي ، وهو أمر مهم بشكل خاص لاستخدامها في النظام الغذائي اليومي. تم تقدير هذه الخاصية بشكل خاص من قبل الشركات المصنعة للمكملات الغذائية والعناصر الغذائية للرياضيين.



وخير مثال على ذلك هو العلامة التجارية البولندية Olimp Sport Nutrition ، التي تستخدم فقط المواد الخام النظيفة عالية الجودة التي تم اختبار نقاوتها في منتجاتها. يتم تحضير المستحضرات في مختبرات حديثة وبمساعدة تقنيات الإنتاج المتقدمة التي تضمن الجودة اللازمة والمعيار الصيدلاني الحقيقي. تعتبر المكيفات التي تحمل شعار العلامة التجارية Olimp Sport Nutrition طريقة سهلة ومريحة لتوفير إمدادات كاملة من بروتين مصل اللبن ، والذي يمكن استخدامه في أشكال متنوعة.


ما هو بروتين مصل اللبن وما فوائده؟

البروتين عنصر أساسي في نظام غذائي متنوع. يجب أن تكون كمية البروتين التي يجب تناولها خلال اليوم مصممة بشكل فردي وفقًا لاحتياجاتك. يجب على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل ترفيهي ، مثل الرياضيين ، استخدام حوالي 2 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يمكن بالطبع أن تختلف هذه القيمة بالنسبة لكل منا (على سبيل المثال بسبب الجنس والوزن الحالي ومستوى كثافة التدريبات التي يتم إجراؤها) ، ولهذا السبب يجب أن تتكيف كل خطة غذائية بشكل صحيح مع الاحتمالات والهدف المقصود.


 

يساعد الحفاظ على الكمية المثلى من البروتين ، بما في ذلك بروتين مصل اللبن ، في الاحتفاظ بكتلة العضلات الموجودة . من ناحية أخرى ، تسمح زيادة تناول البروتين بالنمو المنتظم والمتوازن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لبروتين مصل اللبن تأثير مفيد على الحفاظ على صحة العظام ، والتي يمكن أن تعزز بلا شك حمايتها أثناء تدريبات القوة والتحمل المنتظمة.


ما هو بروتين مصل اللبن وكيف أستخدمه؟

الطريقة الأكثر ملاءمة لتكملة نظامك الغذائي بمصل اللبن الحقيقي هي تناول مكملات البروتين. هذه المنتجات على شكل مسحوق قابل للذوبان بسهولة ، والذي ، بعد طحنه في الماء أو الحليب منزوع الدسم ، يجعل من الممكن تحضير مخفوق الحليب اللذيذ للغاية ، مع نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية. يجب أيضًا أن نضيف أن معظم العناصر الغذائية البروتينية لعلامة Olimp Sport Nutrition تتميز بمذاق رائع للغاية. مركب بروتين مصل اللبن 100٪ هو الأكثر مبيعًا على الإطلاق ، ويحظى بتقدير العديد من الرياضيين المحترفين. المكيف عبارة عن مزيج من تركيز مصل اللبن المعزول ، والذي ، بسبب حركيات الامتصاص المختلفة ، يضمن إطلاقًا مثاليًا للعناصر الغذائية الموجودة.


 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-