لماذا تعتبر الحركة والنشاط البدني مهمين جدًا للصحة؟

 لماذا تعتبر الحركة والنشاط البدني مهمين جدًا للصحة؟


الرياضة تعني الصحة! تقريبًا كل شكل من أشكال الحركة له قيمة كبيرة للجسم! اكتشف سبب أهمية الحركة والنشاط البدني للصحة.



لماذا تعتبر الحركة والنشاط البدني مهمين جدًا للصحة؟ دعم المناعة!

يشير العديد من الخبراء إلى الدور القيم للنشاط البدني في سياق زيادة كفاءة جهاز المناعة. يمكن أن يكون تقوية الجسم من خلال الحركة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للصحة من خلال زيادة الحماية من العدوى الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء. وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أو غيرها من الالتهابات المختلفة.



ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن أولئك الذين يتدربون بانتظام يجب أن يتذكروا الحاجة المتزايدة لفيتامين سي! هذا الفيتامين على وجه التحديد هو الذي يدعم الأداء السليم للمناعة ومكافحة الجذور الحرة للأكسجين ، والتي يمكنها ، من بين أمور أخرى ، تكثيف عملية الشيخوخة. يمكن استكمال فيتامين C ، بالإضافة إلى العديد من المعادن القيمة الأخرى والمستخلصات النباتية ، بمكمل غذائي من ماركة Olimp Sport Nutrition - Vita-Min Multi Sport . هذه كبسولات صغيرة سهلة البلع تزود الجسم بعدد من المكونات القيمة للمساعدة في الحفاظ على نظام غذائي متنوع.


 

بالنسبة لأولئك الذين يتجنبون الأقراص والكبسولات ، ابتكرت ماركة Olimp Sport Nutrition منتجًا يسمى Immuno Xplode Powder على شكل مسحوق قابل للذوبان بسهولة ، مما يجعل من الممكن تحضير مشروب لذيذ بطعم عصير الليمون. تحتوي تركيبة المنتج على أشكال قابلة للاستيعاب تمامًا من الزنك والفيتامينات C و D وخلاصة البلسان والباجودا اليابانية بالإضافة إلى الأحماض الأمينية (L-glutamine و L-cystine) ، والتي تشكل دعمًا كاملاً لـ "المناعة.


لماذا تعتبر الحركة والنشاط البدني مهمين جدًا للصحة؟ دعم نظام القلب والأوعية الدموية

إدخال النشاط البدني المنتظم له تأثير كبير على تحسين معدل ضربات القلب وزيادة مستوى الأداء. حتى الممارسة المنتظمة للمشي مفيدة للغاية للصحة. يكفي 30 دقيقة من التمارين اليومية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب (مثل النوبات القلبية المبكرة وارتفاع ضغط الدم) بنسبة 35٪ تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير قيم على الكوليسترول والدهون الثلاثية ، والتي يمكن أن تؤثر مستوياتها غير الطبيعية ، من بين أمور أخرى ، على خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو السمنة.




لذلك من المفيد ضمان الإمداد الأمثل بأحماض أوميغا الدهنية غير المشبعة في النظام الغذائي ، والتي لن تعزز الأداء السليم للقلب فحسب ، بل تعزز أيضًا الدماغ والرؤية. تأتي EPA و DHA الموجودة في ملحق Gold Omega-3 Sport Edition من ماركة Olimp Sport Nutrition من زيت السمك عالي الجودة الذي يتم الحصول عليه من أسماك البحر عالية الجودة. المنتج متوفر في شكل كبسولات سهلة البلع ، غنية بجرعة مثالية من فيتامين E.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-