أخر الاخبار

الكرياتين والأحماض الأمينية المتشعبة - أيهما أفضل للمبتدئين؟

 الكرياتين والأحماض الأمينية المتشعبة - أيهما أفضل للمبتدئين؟

ليس هناك شك في أنه من بين عدد كبير من المكملات الغذائية للرياضيين ، تعد BCAAs ومنتجات الكرياتين من بين الخيارات الأكثر شيوعًا للمبتدئين. يوفر كل منهم تأثيرات مختلفة تمامًا ويعرض تأثيرات مختلفة في الجسم. ما هو الأفضل للأشخاص الذين يخطوون خطواتهم الأولى في الرياضة؟ الكرياتين أم الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة؟ هل سيكون الجمع بينهما حلاً جيدًا؟


الكرياتين أم الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة - أيهما أفضل لبناء كتلة العضلات؟

عملية بناء كتلة العضلات لا تنفصل عن ظاهرة تضخم. من أجل تكثيفها ، يجب على المرء أولاً التركيز على التدريبات المكثفة واتخاذ قرار باستخدام أوزان عالية نسبيًا. سيعطي هذا عضلاتك تحفيزًا كافيًا للعمل والذي ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي مناسب وفائض من السعرات الحرارية محدد جيدًا ، سيسمح لك بتشكيل جسمك العضلي بشكل فعال.


 

إذا كان الأمر كذلك ، فهل يجدر التفكير في مكملات BCAA والكرياتين ؟ سيكون هذا بالتأكيد حلاً جيدًا! في الحالة الأولى ، سيثبت المكمل الغذائي BCAA Xplode Energy أنه حل جيد ، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية الخارجية الضرورية ، يسمح للجسم بتزويد ثلاث مواد ذات قيمة عالية ، مثل بيتا ألانين (سلائف كارنوزين) مما يساعد على تحسين القدرة على ممارسة الرياضة والحفاظ على درجة حموضة مناسبة لعضلات العمل) ، والكافيين (منشط شائع) وفيتامين B6 (المسؤول عن تقليل الشعور بالإرهاق).


 


عندما يتعلق الأمر بالمكمل ، فإن Creatine Xplode يستحق بالتأكيد اهتمامنا. يحتوي المنتج على مزيج من ستة أشكال مختلفة من الكرياتين ، مما يوفر تشبعًا أفضل للعضلات من المنتجات الأحادية. ستؤدي الدرجات المختلفة لاستيعاب المكونات المستخدمة إلى إعادة تركيب متنوعة لـ ATP وتجديد موارد الطاقة. وهذا بدوره سيوفر دعمًا متعدد الأبعاد للجسم في عملية تشكيل جسم الرياضي.


الكرياتين أم الأحماض الأمينية المتشعبة - أيهما أفضل عند فقدان الدهون؟

من أجل حماية العضلات من تفاعلات التدهور غير المرغوب فيها ، من المفيد زيادة محتوى الأحماض الأمينية ، على سبيل المثال باستخدام مسحوق BCAA Xplode. يحتوي المنتج على مركب مفيد من الأحماض الأمينية الخارجية مع إضافة L- الجلوتامين ، وهو أحد أهم الأحماض الأمينية الحرة التي تساهم في تكوين البروتين والأنسجة العضلية. يؤدي الجمع بين هذه المكونات في مكمل واحد إلى نتائج أفضل بكثير من استخدام منتج BCAA مستقل.



غالبًا ما يتساءل الرياضيون عن شكل الكرياتين الموصى به لفقدان الدهون. اختيار جيد هو كرياتين مالات في مسحوق TCM Xplode. على عكس مونوهيدرات الشائع ، فإنه يوفر ثباتًا أكبر ضد البيئة الحمضية للمعدة وميل أقل بكثير للاحتفاظ بالماء في الجسم. غالبًا ما يستخدم ثلاثي الكرياتين خلال فترة إنقاص الوزن وتقليل الدهون كأحد المكونات التي تدعم الحفاظ على النتائج بعد مرحلة بناء كتلة سابقة.


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-