أخر الاخبار

ملاحق ضد نقص الطاقة. التي تستحق اهتمامنا؟

 ملاحق ضد نقص الطاقة. التي تستحق اهتمامنا؟

الافتقار إلى القوة والبطء وقلة الحافز والإلهاء - هل هذا يدق جرسًا؟ يمكن أن تؤدي الطاقة غير الكافية إلى تدهور كبير في الأداء اليومي ، ناهيك عن عدم الكفاءة أثناء التدريب. هل هناك مكملات مفيدة ضد نقص الطاقة؟ ما هي الاستعدادات التي يجب استخدامها لتقديم الدعم الأمثل؟


المكملات الغذائية لنقص الطاقة - المغنيسيوم

المغنيسيوم هو أحد العناصر الأساسية للنظام الغذائي اليومي ، والذي يساعد المستوى الأمثل منه في الحفاظ على التمثيل الغذائي المناسب للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير إيجابي على تحسين الجهاز العصبي ، ويقلل من الشعور بالتعب ويساعد في الحفاظ على الوظائف النفسية الكافية. يعد نقص المغنيسيوم سببًا شائعًا لمشاكل التركيز والصداع أو انخفاض الرفاهية ، مما قد يؤدي إلى الضعف العام والشعور بالتهيج المستمر. يمكن بالتأكيد احتساب المغنيسيوم ضمن المكملات الغذائية ضد نقص الطاقة ، الأمر الذي من شأنه أن يثري مخزوننا المنزلي في المقام الأول.


مكملات غذائية لنقص الطاقة - كالسيوم

عنصر آخر مهم بنفس القدر في مكافحة انخفاض مستويات الطاقة هو الكالسيوم. يشتهر بتأثيره المفيد على عمليات تمعدن العظام ومنحها قوة صلبة ، وهو مهم في تنظيم العمل الكافي للعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز الانتقال الصحيح للأعصاب ، والذي يمكن أن ينزعج عدة مرات في حالات التعب الشديد ويسبب ، على سبيل المثال ، تدهور التركيز أو تقلصات عضلية غير مريحة وغير إرادية.


المكملات الغذائية لنقص الطاقة - فيتامينات ب

لم يُعرف بعد اليوم أن مكونات الفيتامينات الموصوفة بالرمز B تعزز الحالة المواتية للجهاز العصبي مع مستوى عالٍ من التعب النفسي الجسدي. غالبًا ما يُنصح باستخدام فيتامينات مثل Bb أو B12 لتحسين التمثيل الغذائي للطاقة الذي سبق ذكره ، أو منع التعب أو دعم الوظائف النفسية. غالبًا ما توجد في المكملات الغذائية ضد نقص الطاقة المحتوية على المغنيسيوم ، والذي يرتبط بتآزر فعال لهذه المكونات وتقديم دعم حقيقي للنظام الغذائي اليومي.


المكملات الغذائية ضد نقص الطاقة - فيتامين سي

في سياق مستويات الطاقة المنخفضة ، لا يمكن التغاضي عن أحد أهم مضادات الأكسدة ، حمض الأسكوربيك. يُعرف باسم فيتامين ج ، ويوصى به للأشخاص النشطين بدنيًا بشكل أساسي بسبب تأثيره القيم على الأداء السليم لجهاز المناعة ومشاركته المهمة في عملية تخليق الكولاجين. مثل المكونات السابقة ، فهو يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يدعم عملية التمثيل الغذائي في مكافحة الجذور الحرة للأكسجين وتقليل الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي ، والذي يمكن أن يؤدي غالبًا إلى تقليل ترسب الطاقة الإجمالية.


ملاحق ضد نقص الطاقة. ماذا تختار؟

عند اختيار المكمل ، يجب عليك اختيار منتج يحتوي على تركيبة متعددة المكونات وستكمل كل حصة نظامك الغذائي اليومي بالمكونات المذكورة سابقًا. سيكون السؤال المهم هو الكميات المستخدمة - يجب أن نتذكر أن الأشخاص النشطين بدنيًا والمدربين بانتظام لديهم طلب أعلى بكثير. أيضا في سياق الفيتامينات والمعادن.


 

أعدت العلامة التجارية Olimp Sport Nutrition مكملًا ضد نقص الطاقة ، والذي يتيح لك ، بفضل الشكل العملي للكبسولات ، استكمال نظامك الغذائي اليومي بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية (في شكل فريد من مخلّبات الأحماض الأمينية!) مع إضافة مستخلصات نباتية عالية الجودة. Vita-Min Multi Sport هي تركيبة من أهم المكونات للرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة الذين يرغبون في إثراء نظامهم الغذائي اليومي والحفاظ على الأداء الأمثل للجسم كل يوم! تم تحضير المنتج وفقاً لمعايير إحدى شركات الأدوية ، والتي تم تحقيقها من خلال استخدام مواد أولية مجربة ونقية ميكروبيولوجياً ،

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-