أخر الاخبار

فرط الأكل وزيادة الوزن: كل ما تحتاج لمعرفته حول اضطراب الأكل هذا

 فرط الأكل وزيادة الوزن: كل ما تحتاج لمعرفته حول اضطراب الأكل هذا

يُعرِّضك فرط الأكل القهري ، الذي يُطلق عليه أيضًا النهم ، والذي يتميز بالاستهلاك المفرط للطعام في أقل وقت ممكن ، لخطر زيادة الوزن والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول اضطراب الأكل.


زيادة الوزن ، وفقدان الثقة بالنفس ، وانخفاض قيمة الصورة الذاتية ، والشعور بالذنب ... فرط الأكل هو اضطراب شائع في الأكل ، يصيب الرجال والنساء على حد سواء ، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى ( السمنة ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري ، الكوليسترول ، إلخ). اكتشف العلامات التحذيرية ، والجهة التي تلجأ إليها وكيفية الخروج منها.


ما هو الإفراط في الأكل القهري؟

  1. فرط الأكل هو اضطراب في الأكل ، ويسمى أيضًا اضطراب الأكل بنهم (يمكن تمييزه عن الشره المرضي ) ، أو كثرة الأكل.
  2. هذا هو اضطراب الأكل الأكثر شيوعًا ، والذي يتميز بالإفراط في تناول الطعام ، في فترة تقل عن ساعتين.
  3. في المرضى الذين يعانون من الشراهة عند الأكل ، يتجاوز الاستهلاك بشكل كبير متطلبات الطاقة في الجسم.


ينتج عن هذا الاضطراب نوبات يستحيل السيطرة عليها ولا يتسبب فيها الجوع . في حالة الإفراط في الأكل القهري ، لا توجد قاعدة: يمكن أن تحدث النوبات في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء. يمكن أن تحدث حتى بعد الوجبة ، وأحيانًا 30 دقيقة ، أو بعد ساعة واحدة من تناول الطعام.


"من المهم التفريق بين الإفراط في تناول الطعام والشره المرضي ، لأنه في حالة الإفراط في تناول الطعام لا توجد آلية تعويضية (لا يوجد تقيؤ ، أو تناول أدوية مسهلة ، وهما أكثر آليتين تعويضيتين شيوعًا بعد الاستهلاك المفرط للطعام ، في حالة الشره المرضي)" ، ترغب في تحديد موريان ريلييه ، اختصاصي التغذية والتغذية.


كيف تعرف أنك تأكل بنهم؟

يمكن للمريض أو أحد أفراد أسرته أن يلاحظ علامات معينة ، وأن يتم إحضاره للتشاور ، ومن ثم فإن التشاور مع أخصائي يجعل من الممكن تشخيص اضطراب الأكل هذا.


يمكن للمريض التعرف على علامات معينة يمكن أن تحضره للاستشارة ، مثل:

  • الاستهلاك المفرط للطعام: يدرك أنه يأكل أكثر من احتياجاته الغذائية.
  • ملاحظة أن هذه المدخولات الغذائية القهرية لا علاقة لها بالجوع
  • في بعض الحالات ، يمكن أن يتم تناول هذه الأطعمة لسد النقص النفسي أو العاطفي.

أما الاختصاصي (أخصائي نفسي ، أو اختصاصي تغذية مدرب على إدارة هذا النوع من الاضطراب) ، فسيؤسس نفسه على خمسة معايير لتشخيص فرط الأكل:


يعاني المريض من نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام ، مع الشعور بفقدان السيطرة (نوع من "النشوة" ، "لم يعد المريض مسيطرًا" ، لا يمكنه السيطرة على نوباته ، إنها ليست مسألة إرادة).


ترتبط النوبات مع ما لا يقل عن 3 من المعايير التالية التي ترتبط بفرط الأكل: تناول الطعام سريع للغاية وأعلى من المعتاد ، يأكل المريض حتى يشعر بعدم الراحة في التباعد (ألم في المعدة ، الشعور "بالفيضان") ، يأكل المريض كميات كبيرة من الطعام ، دون الشعور بالجوع ، يأكل المريض بمفرده ، لأنه يشعر بالحرج من تناول مثل هذه الكمية الكبيرة من الطعام (العزلة) ، وبعد النوبات يشعر المريض بالاشمئزاز نفسه (الشعور بالذنب والشعور بالاكتئاب).


  1. السلوك البوليميك (يجب تمييزه عن علم الأمراض النهمي) هو مصدر معاناة ملحوظة لدى المريض.
  2. يعاني المريض من هذا السلوك النهمي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع على مدار 3 أشهر.
  3. حقيقة أن السلوك النهمي لا يرتبط بآلية تعويضية (تناول المسهلات والقيء).


فرط الأكل: زيادة الوزن والسكري وفقدان الثقة بالنفس ...

النتيجة الجسدية الأولى لفرط الأكل ، والأكثر فورية ، هي زيادة الوزن بشكل كبير ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، وحتى السمنة.


على المدى المتوسط ​​أو الطويل ، يمكن ملاحظة عواقب أخرى مرتبطة بالسمنة لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب الأكل هذا ، مثل:

  • الكوليسترول _
  • مرض السكري من النوع 2
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متاعب في القلب

غالبًا ما تكون عواقب الأكل بشراهة نفسية:

تفاقم الاكتئاب أو ظهوره

انخفاض قيمة الصورة الذاتية التي تتزايد (هذا هو الحال غالبًا في حالة المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل)


لماذا أتناول الطعام بنهم؟

كل شخص معرض لخطر الإفراط في الأكل ، رجال ونساء ، وبغض النظر عن العمر.


لكن المراهقين هم الأشخاص الأكثر تعرضًا للخطر ، وغالبًا ما يجد المتخصصون في المرضى أن النوبات تبدأ في مرحلة المراهقة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.


الأشخاص الهشون ، المعتمدون عاطفيًا ، والضعفاء نفسيًا أو عاطفيًا ، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بفرط الأكل ، والذي غالبًا ما يرتبط بتقليل الصورة الذاتية و / أو الاضطرابات الاكتئابية.


"اضطراب الأكل هذا ليس بالضرورة مرتبطًا بمشكلة في الطعام. علاوة على ذلك ، نحن نعرف عوامل الخطر ، لكن سبب فرط الأكل غير معروف حاليًا" ، تحدد موريان ريلييه.


وتتابع قائلة: "في لحظة معينة من حياته ، اعتمادًا على قصة حياته ، حدث صادم إلى حد ما ، وصعوبة في إدارة عواطفه ، واضطراب عقلي أو نفسي ، سيثير هذا النوع من النوبات القهرية ويصاب بسلوك مفرط في البلع " .


كيفية علاج فرط الأكل؟

الطريقة الأكثر فعالية لعلاج فرط الأكل هي اللجوء إلى نهج نفسي.

"إدارة موقف المريض ليست ذات أهمية في حالة فرط الأكل. يجب أن يكون العمل عالميًا: إدارة المشاعر ، البحث عن أصل الاضطراب إذا كان من الممكن تحديده للعمل عليه بعد ذلك ..." ، ينصح اختصاصي التغذية- اخصائي تغذيه.


بالنسبة للمريض الذي يعاني من فرط الأكل ، سيكون العمل نفسيًا ، وسيتم على عدة مستويات:

  • تعلم كيفية إدارة عواطفك
  • العمل على الطفل الداخلي
  • تقوية الصورة الذاتية
  • اعمل على الشعور بالذنب
  • اعمل على الثقة بالنفس

طوّر علاقة صحية مع نفسك ونظامك الغذائي وتعلم أن تكون لطيفًا مع نفسك

ويضيف موريان : "إن إدارة الإفراط في الأكل القهري أمر معقد ، فنحن نأخذ في الاعتبار الجوانب البيئية والنفسية والعائلية والاجتماعية والثقافية للمريض. الجوانب التغذوية والغذائية قليلة أو لا تؤخذ في الاعتبار ، لأن هذه ليست مشكلة!" ريلييه.


كما يشرح الأخصائي ، يميل المرضى إلى محاولة السيطرة على الأزمة ، وسيكونون في نوع من القتال ضد أنفسهم.

"ومع ذلك ، فكلما حارب الشخص الأزمة ، قل نجاحه في السيطرة عليها ، لأنه كلما عانوا من تدهور في صورتهم الذاتية. لذلك سيكون الهدف من المعالج هو تعلم الترحيب بهذه الأزمات. ، تعلم الترحيب بما يؤلم. مع المريض ، سنتأكد من اختفاء هذه الأزمة ، لأننا عملنا على أسبابها ، وليس لأننا نحاول السيطرة عليها ، " يوضح اختصاصي التغذية.


"أيضًا ، في حالة إثبات فرط الأكل ، من المهم أن تدرك أن الشخص ليس مسؤولاً عن هذا الاضطراب ، وأنه ليس ذنبه ، وأن الشخص الذي يعاني منه هو ضحية لرحلته. الحياة ، وتضيف: "للخروج منه ، عليك العمل عليه" .


هذه وظيفة طويلة قد تستغرق بضعة أشهر أو حتى عدة سنوات. الإفراط في الأكل ليس حادثة قاتلة ، يمكن للجميع الخروج منها ، لكن عليك أن تتحلى بالصبر كثيرًا!


من يستشير في حالة فرط الأكل؟

إذا لاحظت العديد من العلامات التي تشير إلى الشراهة عند تناول الطعام ، فيمكنك إما إحالة نفسك إلى طبيب نفساني أو اختصاصي تغذية قادر على إدارة هذا النوع من الاضطراب (اطرح السؤال ، فقد تم تدريب البعض على إدارة فرط الأكل).


في بعض الحالات (بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب) يمكنهم اللجوء إلى طبيب نفسي للعلاج من تعاطي المخدرات.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-