أخر الاخبار

التخلص من السموم الروحية: طريقة جديدة لفقدان الوزن بشكل نهائي

 التخلص من السموم الروحية: طريقة جديدة لفقدان الوزن بشكل نهائي

نتوقف عن التركيز على محتويات طبقنا أو على إبرة الميزان. يبدأ فقدان الوزن بالعمل على نفسك لاكتشاف "نفسك الحقيقية"! هذه هي عقيدة التخلص من السموم الروحية ، نزعة التخسيس المتزايدة.


ما هو القاسم المشترك بين كريس مارتن من كولدبلاي والمخرج تيم روبينز والمصممة ستيلا مكارتني؟ كل هؤلاء المشاهير يتبعون تعاليم الدكتور حبيب صادقي ، الخبير في الطب التكاملي ، الملقب من قبل النجوم بـ "طبيب الروح المستيقظة" من بين قاعدة المرضى الأنيقة هذه ، هناك أيضًا الممثلة جوينيث بالترو التي استهلت عمل المعلم الجديد رفاهية هوليوود: "التخلص من السموم الروحية" 


(طبعة تشيرش ميدي). "إن فهمها للتفاعل بين العقل والجسد والروح يسمح لها بإحداث تغييرات جذرية في حياة مرضاها ، بمن فيهم أنا ، يكتب الشخص الذي لعب دور البطولة في العديد من أفلام الرجل الحديدي. لقد فهم ما بدأ الطب الحديث للتو في اكتشافه ، وهو أن الأفكار والمشاعر لها تأثير أكبر بكثير على الصحة مما ندركه. مهما كانت الأمراض التي نعاني منها ، فإن الشفاء ، لكي يكون كاملاً ودائمًا ، يجب أن يبدأ على مستوى أعمق ".


لإنقاص الوزن: عليك أن تغير طريقة تفكيرك

إلى جانب الجانب المتعلق بالناس ، يمثل التخلص من السموم الروحي طريقة جديدة لإدراك مشاكل الوزن التي لا يمكن حلها بالأنظمة الغذائية المتكررة أو العصا السحرية. لإنقاص الوزن ، يتطلب الحل حتمًا استبطانًا طويلًا وعميقًا. قبل كل شيء ، يجب ألا يعتمد الأشخاص الذين يبحثون عن التخسيس على الخبراء وحدهم (خبراء التغذية والمدربين الرياضيين وما إلى ذلك) على أمل أن يصنعوا المعجزات في ممارستهم الطبية. بينما يمكنهم دعم المرضى في عملية التغيير الخاصة بهم ، إلا أنهم لا يستطيعون القيام بالعمل نيابة


 عنهم. "الحل في داخلك ، يصر الدكتور صادقي. يجب أن نخرج من النمط الذهني منذ الطفولة الذي يجعلنا نقع في نفس الأخطاء ويمنعنا من إدراك أنفسنا وفقدان الوزن. للشفاء أو رؤية التغيير الحقيقي يحدث في حياتك ، عليك معالجة الموقف على ثلاث جبهات في نفس الوقت: الجسد والعقل والروح. الخلل في معظم العلاجات الطبية والنفسية والغذائية هو إصرارهم على علاج الطبقات العليا من الوجود. إنه مثل علاج الأعراض بدلاً من السبب ". إحدى أفضل الطرق لمساعدة نفسك على إنقاص الوزن هي تغيير طريقة تفكيرك ، وإلا فإن النمط الجهنمي سوف يكرر نفسه.: نفقد الوزن ، نزيد الوزن ، نشعر بالاكتئاب ، نأكل مرة أخرى ، نزيد الوزن ، نتبع نظامًا غذائيًا مرة أخرى ، إلخ. وهذه هي الطريقة التي نحصر بها أنفسنا في حلقة ذهنية.


الأنظمة الغذائية: أوقفوا المفاهيم الخاطئة

أو بالأحرى الأفكار السلبية التي تأكلنا من الداخل مثل "أنا قبيح". "والدتي دائما تقول لي ذلك". "لا أحد يقع في حب الأشخاص القبيحين" ، "بما أنني قبيح ، سينتهي بي المطاف بمفردي" ... " من خلال اكتشاف المعتقدات اللاواعية القديمة وتحدي صلاحيتها يمكننا تحرير أنفسنا منها " ، كما يعتقد الدكتور صادقي. ليس بهذه البساطة لأن هذه المعتقدات السلبية تعود إلى الطفولة وترسخت في


 شخصيتنا بمرور الوقت. ومع ذلك ، سواء كانت المخاوف علائقية أو مالية أو طبية أو جمالية ، فإن مصدرها جميعًا هو عدم حب الذات وحب الذات. لا ينكر الدكتور صادقي ذلك: يتطلب الأمر وقتًا وشجاعة لدراسة نظام القيم الخاص بالفرد بعناية. يمس الحميمية. "إن التشكيك في أعمق معتقدات المرء هو التشكيك في الذات نفسها ، الأنا ، الذات الصغيرة. الخطأ لا يتعمق بالقدر الكافي. نحن نحاول بصدق تغيير أنماط تفكيرنا ، ولكن نظرًا لأننا نريد تغيير معتقد سطحي وليس الاعتقاد الذي يدعمه ، فإن التقدم في النهاية يكون ضئيلًا ".


التخلص من السموم الروحية: 6 مفاتيح لفقدان الوزن ... بشكل مختلف

ضع حدًا لضغط الأهداف : مع النظام الغذائي ، نضع أنفسنا تحت ضغط مجنون! إن الرغبة في الخسارة بسرعة ، ناقص 3 كجم في شهر قبل الشاطئ أو حفل زفافك ، هو خطأ! عليك أن تنفصل عن "الأهداف" المراد تحقيقها و "الموعد النهائي" الذي يخفي المشكلة الأساسية وإعادة صياغة هذه الأفكار لرؤيتها من زاوية معاكسة. " خذ بضع لحظات لكتابة المعتقدات حول الوزن التي تؤثر على حياتك ، كما ينصح الدكتور صادقي. حاول تحويلها إلى تأكيدات إيجابية حول ما تريده حقًا ."


أن نكون مسؤولين عن اختيارات المرء : هذا بلا شك أصعب شيء يمكن الاعتراف به ، لكننا أنفسنا نخلق ظروف وجودنا من خلال المعتقدات التي اخترناها. " إلى أن نفهم أن المسؤولية الكاملة والسلطة الكاملة هما وجهان لعملة واحدة ، فإنه من المستحيل التغيير ، كما يؤكد الدكتور صادقي. نحن نخلق حياتنا من خلال الإرادة الحرة ، مما يسمح لنا في كل لحظة باختيار ما نريد أن نصدقه. وتفكر ".


تغيير المفردات : هذا تمرين يمكن تنفيذه على الفور. الفكرة: تجنب الأشكال السلبية بحذف كل "لا" ، "لا" ، "لا" ، "المزيد" ... وأيضًا "يجب" أو "يجب أن أمتلك" ... لأن هذه المفردات تشير دائمًا إلى قدر معين من حكم يولد مشاعر الخوف أو الذنب أو الخزي. " اختر بدلاً من ذلك: يمكنني ، يقترح الدكتور صادقي. هذا يعني أن لديك خيارًا ، يمنحك القوة ، دون أن يبدو وكأنه إنذار ".


فكر كشخص نحيف : هذا يشبه طريقة Coué ، لكنه يستحق المحاولة. " في المطعم ، على سبيل المثال ، اطلب وجباتك كما يفعل الشخص النحيف ، يقترح الدكتور صادقي. استمتع بالحلويات ، وتمشي ، ومارس الرياضة ، وقل" لا شكرًا "لتتعامل كما لو كنت جيدًا في جسمك ... وسرعان ما ستكون كذلك حقًا! سيتفاعل جسدك ، وسوف يتناغم مع حالة وعيك الجديدة . "


الهروب من الأصدقاء السامّين : بعض الناس ينبعثون من المشاعر السلبية ويريحوننا بشكل خادع من فكرة أننا "مصاصة كبيرة". بالنسبة للدكتور صادقي: " من المهم للغاية التواصل مع الأشخاص الذين يرفعوننا ويدعموننا ، والذين يجعلوننا نضحك والذين نشعر معهم بالرضا ".


تحلى بالصبر: لم نكتسب وزنا في يوم ولن نفقد وزنا في يوم واحد. إنه أمر مؤكد. إذا لم تنجح الأنظمة الغذائية ، فذلك لأننا مهووسون بإبرة الميزان عندما يجب أن نعمل على حل مشكلة الوزن الزائد لدينا في بداية الطريق. الطريق لاكتشاف "الذات الحقيقية" واستعادة حرية التفكير والعيش بأجسادنا دون عوائق ليس نهرًا طويلاً هادئًا. لكن كل خطوة هي نصر صغير يجب الترحيب به. " احرص على تهنئة نفسك على كل ما أحرزته من تقدم " ، يستنتج مؤلف كتاب "التخلص من السموم الروحية" ، مقتبسًا من بوذا: " كل ما نحن عليه هو نتيجة ما كنا نظن ". إذن الحل في أيدينا وهو ملك لنا!

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-