زيت الكمون الأسود: كيفية استخدامه للتنحيف وخسارة البطن

 زيت الكمون الأسود: كيفية استخدامه للتنحيف وخسارة البطن

يحسن الهضم ، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر والوجبات الخفيفة ، وله تأثير على نسبة السكر في الدم والكوليسترول السيئ: زيت الكمون الأسود يستحق أن يعرف! تعرف على كيفية استخدامه للتنحيف وفقدان دهون البطن.


يتم استخدامه في المطبخ لإضفاء التوابل على مستحضرات الطهي والاستفادة من فوائده على الجهاز الهضمي ، وكذلك في الحمام للعناية ببشرتك وشعرك وأظافرك. ركز على زيت حبة البركة ، وهو زيت نباتي ذو مزايا متعددة.


ما هي فوائد زيت حبة البركة؟

زيت حبة البركة هو زيت نباتي يسمى أيضًا زيت الكمون الأسود. يتم الحصول عليه من بذور الكمون الأسود ، وهو نبات عطري موجود بشكل خاص في مصر.

يمكن استخدام هذا الزيت ، ذو المذاق الواضح والحار ، لإضفاء نكهة على العديد من الأطباق ، وله العديد من الفوائد الصحية.


تركز فوائده على الجمال ، ولكن أيضًا على الصحة.

في الوقت نفسه ، يحتوي زيت الكمون الأسود منبه ، ومضاد للميكروبات ، ومضاد للفيروسات ، على فوائد في مجال الجهاز الهضمي ، فهو يساعد على تحسين عملية الهضم وحماية المعدة بشكل فعال .


كما أنها تستخدم على نطاق واسع للعناية بالبشرة والشعر. مفعوله المغذي والمتجدد والمهدئ يجعله زيتًا يوميًا كاملًا للغاية.


مثل زيت الخروع ، يعتبر زيت الكمون الأسود مثاليًا لتقوية الشعر والأظافر ، ولكن أيضًا للمساعدة في التئام الجلد وتهدئة الحروق الخفيفة وتخفيف الإكزيما .


يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في حالة التشقق أو الإصابة بالفطريات ، وذلك بفضل تأثيره المضاد للفيروسات والميكروبات.


زيت حبة البركة للتخسيس

نقص الكولسترول (انخفاض الكوليسترول السيئ في الدم) ونقص السكر في الدم (انخفاض مستويات السكر في الدم) ، زيت الكمون الأسود له مصلحة في إنقاص الوزن .


كن حذرًا ، كما تذكرنا Emilie Kapps ، فإن زيت الكمون الأسود لا يسمح لك "بالتخفيف" بالمعنى الدقيق للكلمة. من ناحية أخرى ، سيكون لها تأثير على العبور المعوي ، مما سيكون له تأثير على فقدان الوزن.


"الخطوة الأولى عند محاولة إنقاص الوزن هي التأكد من أن لدينا عبورًا جيدًا ، وأن نظامنا الهضمي يعمل بشكل صحيح" ، يشرح الطبيب الطبيعي.


وبالفعل فإن سوء الهضم يؤدي إلى ثقل في المعدة وانتفاخ مرتبط بالتخمير وتراكم للسموم التي لم يتم التخلص منها والتي تم تخزينها في الجسم (في الدم والمفاصل والخلايا الدهنية).


وتحذر من أن "هدر الطعام الذي يركد في الجسم هو العامل الأول في زيادة الوزن ، إلى جانب فائض السعرات الحرارية اليومية ". يساهم وجود عبور جيد ومنتظم بهذا المعنى في إنقاص الوزن.


وزيت الكمون الأسود حليف كبير لتحسين عملية الهضم! إلى جانب إعادة توازن الطعام وممارسة النشاط البدني المنتظم ، سيعطي هذا الزيت النباتي دفعة حقيقية.


"النيجلين الموجود في زيت الكمون الأسود ، هو عنصر نشط يحفز الجهاز الهضمي. استهلاكه سيقلل من الانتفاخ ، ويساعد على الحفاظ على معدة مسطحة." ، تشرح إميلي كابس.


من ناحية أخرى ، فإن تأثيره الخافض لسكر الدم ينظم الرغبة الشديدة في تناول السكر والوجبات الخفيفة الحلوة خلال النهار.


حقيقة أن هذا الزيت النباتي يخفض الكوليسترول سيؤثر على مستوى الدهون (الدهون) في الدم. سيسهل امتصاص الدهون ويسمح بامتصاص أفضل للدهون في الجسم. هذا الإجراء على الكوليسترول السيئ يجعله أيضًا غذاء موصى به لمرضى السكري من النوع 2 .


كيفية استخدام زيت حبة البركة؟

يمكن استخدام زيت الكمون الأسود بطريقتين:

  • خارجياً ، عن طريق التدليك
  • داخليا في زيت الطعام
  • تدليك زيت حبة البركة


لاستخدام التنحيف ، يمكنك اختيار تدليك تجفيف البطن ، والذي سيسهل التخلص من الدهون وترطيب البشرة.

الجرعة الصحيحة: لا تستخدمه في حالته النقية ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزيت العطري. قم دائمًا بتخفيفه إلى 20٪ في زيت نباتي آخر (زيت اللوز الحلو ، زيت الأفوكادو ، زيت الجوجوبا ، على سبيل المثال). علاج لمدة 3 أشهر.


لاحظ أن زيت الكمون الأسود جيد التحمل عادة ، ولكن ، كما هو الحال قبل أي استخدام أول لمنتج يحتوي على مكونات نشطة ، من المهم اختبار تطبيقه على جزء صغير من الجسم قبل الشروع في تدليك البطن.


استخدام الطهي

يمكنك أيضًا استخدام زيت الكمون الأسود داخليًا. ستضيف نكهة لتحضيرات مثل السلطات أو عصائر التخلص من السموم . يتم مزجه مع زيوت طعام أخرى من اختيارك (زيت الزيتون ، زيت بذور اللفت ، زيت عباد الشمس ، إلخ) ، ليملأ بأوميجا 3 6 و 9 .


بعض الزيوت العطرية مثيرة للاهتمام بشكل خاص بالتناوب مع زيت حبة البركة الأساسي:


  1. زيت النعناع الأساسي (له نفس المزايا على الجهاز الهضمي)
  2. زيت الزنجبيل العطري
  3. زيت الريحان الأساسي
  4. زيت اليوسفي الأساسي (في التدليك)
  5. زيت الكرفس العطري (يؤخذ عن طريق الفم ، فهو يحفز الكبد ، ويمنع الانتفاخ)
  6. زيت الطرخون الأساسي ( يقلل من الانتفاخ)
  7. ما هو أفضل زيت حبة البركة؟
  8. للاستفادة من فوائد زيت الكمون الأسود ، من المهم اختياره جيدًا.


لذلك توصي إيميلي كابس بما يلي:

  • اختره دائمًا نقيًا (غير مخفف بمكونات أخرى)
  • اختر زيتًا عضويًا
  • كن حذرًا على الإنترنت ، مع الزيوت المخففة ، التي لا نعرف حقًا جرعة ومعدل المكونات النشطة


زيت الكمون الأسود: موانع وأعراض جانبية يجب معرفتها

ليس فقط زيت الكمون الأسود قويًا جدًا من حيث المذاق (إنه حار جدًا) ، ولكن محتواه من الزيت العطري يجعله زيتًا غنيًا بالمكونات النشطة ، والتي يجب تخفيفها.


يحظر على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 6 سنوات.

من المفيد أن تعرف: لا يجب تسخين زيت الكمون الأسود ، وإلا فإنه سيفقد كل مزاياه (أضفه دائمًا في نهاية تحضير الطهي). أيضًا ، كونك حساسًا للأكسدة ، احرص على عدم تخزينه في ضوء النهار.


لمنع خطر رد فعل الجلد أو الحساسية ، قم دائمًا بإجراء اختبار على جزء صغير من الجسم قبل استخدامه لأول مرة.

تحذير: من المستحسن أن تأخذ علاجًا لمدة 3 أشهر (انتظر شهرًا قبل البدء مرة أخرى إذا كنت ترغب في ذلك) ، أو 3 أسابيع (انتظر أسبوعًا قبل استئناف العلاج الجديد) ، واحترام الجرعات المشار إليها. جرعة زائدة تعرضك لخطر التسمم الذي قد يسبب آلام في المعدة والغثيان.


كيف تفقد الوزن مع بذور حبة البركة؟

مثل زيت الكمون الأسود ، قد يكون لبذور الكمون الأسود التي يتم استخلاصها منها قيمة في أبحاث فقدان الوزن.


للاستفادة من فوائد بذور حبة البركة ، والتي تشبه إلى حد كبير تلك الموجودة في زيت حبة البركة ، يتم إضافتها إلى مستحضرات الطهي اليومية. يمكنك حتى صنع الخبز ببذور حبة البركة ، كما يقول الطبيب الطبيعي .


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-