أخر الاخبار

الشاي ، الحقن: 12 مشروبًا لتجفيف يساعد على التخلص

 الشاي ، الحقن: 12 مشروبًا لتجفيف يساعد على التخلص

شاي ، منقوع ، مغلي ، مرق ... هناك مجموعة متنوعة من المشروبات لتدفئتك خلال الشتاء. كيف تختارها جيدًا عندما تريد خسارة بضعة أرطال أو التخلص من السموم؟ تقوم Naturopath Catherine Lavigne بتخزين أفضل المشروبات التي تستنزف الماء.


الراكليت ، جراتين دوفينو ، تارتيفليتس ... الشتاء وانخفاض درجة الحرارة يشجعان الرغبة الشديدة في تناول الأطباق الساخنة والمريحة ، ولكن في كثير من الأحيان ... الأطباق عالية السعرات الحرارية. النتيجة: لا ننسى الاهتمام بصحتنا فحسب ، بل نميل أيضًا إلى زيادة الوزن.


ماذا لو اخترنا خيارات صحية للتدفئة في هذه الفترة من البرد القارس؟ للقيام بذلك ، لا شيء مثل المشروبات الساخنة . شاي ، نقيع ، مغلي ، مرق ... الاحتمالات لا حصر لها والفوائد أيضًا!


استنزاف المشروبات: تعزيز لخسارة الوزن

ما المشروبات التي يجب تناولها عندما تريد التخلص منها والقضاء عليها؟ "من الضروري أن نضع في اعتبارنا أن المشروبات ليست سوى أدوات تكميلية لفقدان الوزن" ، تتذكر كاثرين لافين ، العلاج الطبيعي. لبدء إعادة توازن الطعام أو التخلص من السموم ، هناك ثلاث ركائز أساسية: الغذاء والنشاط البدني والعقل. " إدارة الإجهاد مهمة لأنه من المعقد للغاية أن تفقد الوزن عندما يكون لديك شحنة عاطفية كبيرة" ، يؤكد الطبيب الطبيعي.


بمجرد وضع هذه المكونات الثلاثة ، من الممكن المراهنة على بعض مشروبات التخلص من السموم والتخسيس بالإضافة إلى ذلك. من بينها ، نجد الشاي الأخضر الذي لا يهزم  ! إنه غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يساعد على محاربة الجذور الحرة ، وهو أمر ضروري عندما تريد التخلص منه والقضاء عليه.


تعتبر الحقن أيضًا ممتعة للغاية عندما تريد إنقاص الوزن أو إزالة السموم من جسمك . على سبيل المثال ، من الممكن المراهنة على مزيج مضاد للانتفاخ يعتمد على بلسم الليمون والنعناع والشمر ، أو حتى لمحاربة احتباس الماء بفضل منقوع التخسيس المكون من حلو المروج ، والأورثوسيفون ، وعشب الكواكب ، والبيلوزيل ، والبتولا.


النقيع والشاي ... كيف تعد المشروبات الساخنة بشكل صحيح؟

لتحقيق أقصى استفادة من التأثيرات العلاجية لهذه النباتات ، يُنصح بتجنب استهلاكها في أكياس. من الأفضل شرائها بكميات كبيرة في المتاجر العضوية أو الصيدليات أو المعالجين بالأعشاب. الفكرة؟ اصنع مزيجك الصغير بنفسك!


ماذا عن الكميات؟ تشرح كاثرين لافين : "نضع ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من خليط النباتات المختارة في لتر من الماء ونشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم" . وإذا كان النبات على شكل جذور ، يخلط 30 غ مع لتر واحد من الماء.


يعتمد تحضير المشروب على جزء النبات المختار. إذا كانت القمم المزهرة ، فيجب إجراء التسريب . "نطبخ الماء ، نسخنه إلى 80 أو 90 درجة ونسكبه فوق النباتات. المكونات النشطة متوفرة للغاية ، قابلة للذوبان في الماء" ، يضيف ناتوروباتش.


عندما تريد أن تستهلك مشروبًا ساخنًا مصنوعًا من جذور أو لحاء النبات ، يجب أن تصنع مغليًا. "نضع الماء البارد على النباتات ونغلي المزيج ، ثم نتركه يسخن لمدة عشر دقائق ، وذلك لتليين النبات والتمتع بفوائده. والخطوة الأخيرة هي تصفية الخليط!" تشرح كاثرين لافين.


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-